Categoría: Tu yo interior

Todas las personas tenemos nuestro mundo interior, conoce como es el tuyo, como potenciar sus cosas positivas, como auto-gestionarlo. Conociéndote a ti mismo tu vida mejorara y podrás relacionarte mejor con los demás.

Necesidades básicas del ser humano

Además de las necesidades físicas, la necesidad de seguridad y la necesidad de supervivencia de todo ser humano, dentro de las necesidades básicas del ser humano todos tenemos las necesidades psicológicas, las cuales si no se cumplen ponen en peligro nuestra capacidad de ponernos al día. Es decir, cuando estas necesidades psicológicas no se cumplen, la persona en cuestión puede perder la oportunidad de alcanzar su potencial psicológico.

Necesidades basicas del ser humanoEsto es importante no sólo para la persona, sino para todos sus seres queridos también. La persona psicológicamente sana se preocupa por la salud psicológica de los demás.

Lo contrario también es cierto. Esa es nuestra principal preocupación. La salud psicológica de las personas tiene un impacto dominó en la familia y en la comunidad. Todos tenemos cuatro necesidades básicas que deben satisfacerse: cada ser humano necesita ser identificado, incluido, apreciado y recordado.

Continuar leyendo «Necesidades básicas del ser humano»

Cómo dejar de preocuparse

A menudo, solemos preocuparnos por cosas a las cuales podríamos restar importancia y con ello, lograr centrarnos en las que verdaderamente tienen importancia. Cómo dejar de preocuparse de tantas cosas, he aquí algunas de esas cosas sin verdadera importancia de las cuales puedes prescindir para comenzar el día con el pie derecho.

Cómo dejar de preocuparse A veces podemos sentirnos fuertemente aturdidos, mareados o con terribles jaquecas por algo que nos preocupa, y tal como se soluciona el asunto, ¡Nos encontramos de maravilla¡ Esto es claro ejemplo de cómo pueden afectarnos las preocupaciones, y de lo bien que nos sentimos cuando no están. Esta situación es ejemplo de cómo pueden afectar a nuestro estado físico.

Continuar leyendo «Cómo dejar de preocuparse»

Fortalezas personales

Los seres humanos podemos tener tanto fortalezas personales como debilidades y así como tenemos miedos, tenemos éxitos.

volver_al_amorEn su libro, “Regreso al amor” (A Return to Love), en un pasaje que se hizo famoso por Nelson Mandela en su discurso inaugural de 1994, Marianne Williamson escribe:

«Nuestro miedo más profundo no es que somos inadecuados.
Nuestro miedo más profundo es que somos Poderosos sin medida.
Es nuestra luz, no nuestra oscuridad la que nos asusta.
Nos preguntamos, ¿quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso y fabuloso?
En realidad ¿quién eres tú para no serlo?
Tú eres un hijo de Dios.
Actuar insignificantemente no sirve al mundo.
No hay enseñanza en hacerse pequeño
Para que otras personas no se sientan inseguras a tu alrededor.
Hemos nacido para manifestar la gloria de Dios en nosotros mismos.
No está sólo en algunos de nosotros, está en todos.
Y al dejar brillar nuestra luz
Inconscientemente damos permiso a otros para hacer lo mismo.»

Al liberarnos de nuestro miedo, nuestra presencia, automáticamente libera a los demás.
Conectar con tus fortalezas personales es aprender a reconocer tus propios dones, saber tus puntos fuertes, aceptar los cumplidos con humildad y confianza para poder presentarte como la persona extraordinariamente única que eres.

Continuar leyendo «Fortalezas personales»

La pereza

Muchas personas son de la opinión de que las personas que suelen procrastinar las cosas no son en realidad más que personas perezosas. Yo creo que hay cierta verdad en eso, aunque no es una verdad absoluta. Sin embargo, también tengo un par de puntos por los que me opongo a compartir enteramente esta opinión, sobre la pereza y la procrastinación.

la perezaLa definición para “pereza” en el diccionario se refiere a alguien “poco dispuesto a trabajar o que trabaja poco”. Desde mi punto de vista, la clave de esta definición se encuentra en la palabra “disposición”. Esta palabra a su vez se refiere a aversión, estar reacio a o a una fuerte falta de motivación para realizar algo.

Pero ¿quiénes son las personas verdaderamente perezosas? ¿Qué les caracteriza? El tema de la pereza es un asunto subjetivo que se basa en la comparación y las expectativas sociales. La personaperezosa u holgazana se rehúsa a comenzar un trabajo y su vida se caracteriza por la postergación y por los pretextos que inventa para no hacer las cosas. Una persona que tienda a la postergación en cambio, simplemente pospone el inicio de dichas tarea hasta poco antes de la fecha o momento de entrega.

Continuar leyendo «La pereza»

Resistencia al cambio

Soy de las personas que opina que la resistencia al cambio limita nuestra capacidad para transformarnos en una mejor versión de nosotros mismos. Para poder lidiar con los cambios primero debemos comenzar a reemplazar el miedo a lo desconocido por curiosidad. Como he dicho con anterioridad, mantenernos en nuestra zona de confort puede mantenernos a salvo, pero eso no nos permite vivir.

Resistencia al cambio¿Cuándo fue la última vez que tuviste que lidiar con un gran cambio? Para muchos, romper con la rutina familiar resulta impensable, al punto en que produce ansiedad e incluso aterroriza. Pero en ocasiones existen situaciones que nos obligan a ello, desanimándonos o incluso, llegando a enfermarnos. Es muy probable que estos cambios se basen en una decisión de consecuencias inciertas, pero necesaria. Ya sea que tenemos que mudarnos a otra ciudad por cuestiones de trabajo o tenemos que permitir que un familiar se mude con nosotros.

Pero si se ha dicho tanto que los cambios son parte de la aventura de la vida, ¿Por qué nos resistimos tanto? En parte, se debe al miedo natural a lo desconocido.  A menudo la gente piensa en el cambio como algo peligroso, pero éste nos ayuda a recordar todas las instancias del pasado en que nuestra vida se ha visto alterada y a darnos cuenta de que no sólo no moriste en el intento, sino que a menudo, las cosas resultan mejor de lo que podrías esperar.

Continuar leyendo «Resistencia al cambio»