13 May

Beneficios del sol

Actualmente, vivimos en una sociedad en la que se nos bombardea con mensajes paranoicos sobre los peligros de la exposición al sol. Sin embargo, debemos recordar que desde siglos atrás, los yoguis y otras culturas aprendieron a usar los beneficios del sol para curar todo tipo de enfermedades y no solo eso, sino para lograr una salud radiante.

Cuáles son los beneficios del sol en nuestra saludTambién existen en occidente historias sobre los antiguos griegos usando el sol como terapia, esta se llama heliosis y actualmente el nombre de la terapia que usa la luz solar se denomina helioterapia. Pero a pesar de que el sol ha estado presente desde tiempos remotos, somos parte de una generación que teme salir a la calle sin haberse puesto bloqueador. Si eres de los que han visto, escuchado o leído sobre los efectos nocivos del sol, déjame presentarte 10 beneficios de la luz solar (moderada) que quizás no sabias.

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10 May

El chisme

Ya sea intencionalmente o no, pareciera que el chisme es un impulso involuntario que las personas no pueden controlar. Apuesto a que todos y cada uno de nosotros, en las últimas 24 horas, ha oído, contado o iniciado un chisme. Si has visto alguna noticia sobre celebridades o leído cualquier tipo de revista de entretenimiento, entonces ¡ten por seguro que has participado en un chisme!

El chismePara ser honestos, nunca había comprendido los peligros del chisme hasta que platiqué con una estudiante de psicología. Fue entonces cuando descubrí que una o dos palabras que decimos pueden resultar en la destrucción de la relación de las personas.

El otro día estaba pensando en ‘el chisme’. Y acabé dándome cuenta de que casi todas las conversaciones que no son parte de una reunión con los compañeros de trabajo, las discusiones en clase o las interacciones en el trabajo ¡en realidad son chismes!

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15 Abr

Hace buen tiempo

Hay que ser optimista, el buen tiempo ha llegado y lo cambia todo. Los días grises de eterna lluvia o simplemente las tardes de frío en los que daba pánico salir a la calle si no era con el kit de supervivencia han terminado.Hace buen tiempo y tenemos que aprovecharlo.

buen_tiempoMucho peor es en las zonas frías de España como Soria, lugar en el que paso mucho tiempo con mi familia política. Allí la llegada del buen tiempo es todo un acontecimiento ya que pasan muchísimo frío desde octubre y no termina de verdad hasta finales de mayo.

Mi abuela decía que hasta el cuarenta de mayo no te quites el sayo y es lo que ocurre realmente. Aunque oficialmente el cuarenta de mayo sería el día diez de junio podemos adelantarnos a los acontecimientos porque el buen tiempo ha llegado y parece que va a quedarse.

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05 Feb

El valor del respeto

En la vida cotidiana podemos percibir dos tipos de respeto de aquellos con quienes interactuamos normalmente, por eso es importante el valor del respeto. Cualquiera que sea éste, se deriva de la situación particular en la que vives. En todos los ámbitos en que nos desenvolvemos, es fundamental la forma en que decimos, hacemos y pedimos las cosas. En este contexto aplica el viejo adagio “En el pedir está el dar”, lo cual quiere decir que de la forma en que solicitemos algo, de esa misma manera será la respuesta de nuestro interlocutor. Por ejemplo, si deseamos pasar por algún lugar obstruido por alguien, no será lo mismo decir “¡Quítate de aquí!”, que “¿Me permites pasar, por favor?”.

El valor del respetoHay  que tener el valor de enfrentarse hacia aquellos con firmeza haciéndoles ver, que tienes derecho a ese respeto, esa firmeza no implica tener que actuar agresiva ni ofensivamente pero sí, poniendo los puntos sobre las ies, cual fuese la situación.  La verdad es que los demás nos tratan, como le enseñamos a tratarnos.

El tipo de respeto que la gente nos profesa involucra amor y admiración. El respeto ganado necesitó tiempo para cultivarse y se basa en cosas como la confianza, la honradez, los valores y las creencias de las persona por la que desarrollamos dicho respeto. El respeto ganado se base más en el conocimiento de alguien durante un largo periodo de tiempo.

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27 Ene

honestidad como valor, integridad como valor

La honestidad como valor y la integridad como valor van de la mano, pero hoy en día, pareciera que la gente es tan perezosa que estas características se han ido volando por la ventana. De hecho, si le pregunta a la mayoría de los jóvenes hoy en día “¿Qué es la honestidad?” seguramente responderán que es decir la verdad y probablemente no serán capaces de dar una definición mucho más amplia.

Honestidad e integridadAunque la mayoría de la gente entiende que la honestidad es “decir la verdad”, ¿realmente entiende lo que “decir la verdad” implica? Por ejemplo, si está mal mentir ¿También está mal no decir toda la verdad o no contar toda la historia, por así decirlo? Mucha gente cree que retener parte de la verdad también es mentir y si eres de esas personas que no dicen toda la verdad, no estás siendo honesto.

La honestidad no consiste sólo en franqueza (capacidad de decir la verdad) sino en asumir que la verdad es sólo una y que no depende de personas o consensos sino de lo que el mundo real nos presenta como innegable e imprescindible de reconocer.

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