02 Ago

Un mundo sin quejas

Recurrentemente, las críticas y las quejas que tenemos de los demás no son más que mentiras sobre sus habilidades o su desempeño. Son como pequeñas pedradas hacia el autoestima ajeno. Seriamos capaces de vivir en un mundo sin quejas.

Un mundo sin quejasPodríamos considerar las críticas y las quejas como un tipo de abuso verbal hacia los demás. En muchas ocasiones no hacemos esto por que pretendamos atacar a los demás de manera consciente, sino como un reflejo de los sentimientos de inferioridad o frustración que experimentamos y se manifiesta en quejas o críticas negativas.

Lo cierto es que muchas personas necesitan analizar a consciencia sus propias acciones antes de señalar o  criticar las acciones de los demás o bien antes de quejarse sobre cuestiones que no comprenden por completo. Cuando una persona critica en nuestra presencia a un tercero, nos vemos identificados con la persona criticada, nos molesta. También pensamos que esta actitud prepotente del crítico no nos librará de críticas a nosotros con otras personas.

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21 Jul

Como alejar las malas vibras

A menudo, solemos encontrar a nuestro alrededor personas de nuestra propia familia o círculo social cuya cercanía  resulta emocionalmente agotadora.  Es preciso tener cuidado de esto, ya que sus actitudes son dañinas, contagiosas y debemos saber como alejar las malas vibraciones.

Como alejar las malas vibras La negatividad se perpetúa a sí misma, trae consigo insatisfacción y altera nuestros pensamientos. Y cuando la mente está llena de negatividad, la felicidad nos resulta mucho más difícil de obtener. La actitud positiva consiste en cómo se afrontan las situaciones que la vida nos presenta. No hay que confundirlo con el optimismo o con pensar que todo saldrá siempre bien.

Pero, ¿cómo podemos protegernos de estas actitudes negativas?

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18 Jul

Resolución de conflictos

Los conflictos surgen en nuestras vidas personales y laborales en algún momento. Los conflictos pueden involucrar diferentes opiniones con respecto a un asunto de interés propio. En cualquier situación, podemos resolver estos conflictos de manera que prevalezca el respeto mutuo y traiga con ello un mayor sentido de empoderamiento de nuestras relaciones.

Aquí hay 5 claves esenciales a tener en cuenta en la resolución de conflictos, ya sea en una relación personal o profesional.

1. Di siempre por qué no estás de acuerdo.

Según en la situación en que te encuentres te será difícil exponer tus ideas.Con gente que conoces poco, por ejemplo con un compañero de trabajo enfadado, a veces te será difícil exponer tus ideas porque ellos simplemente quieren hablar y desahogarse. Aún así, si puedes resolver este conflicto cuando la otra persona se desahoga igual que un niño pequeño, intenta hablarle y exponer tus ideas de la forma más clara y honesta posible. Deja que la otra persona conozca tu posición. Esto permitirá que ambas partes lleguen a un acuerdo.

2. Busca un terreno común.

5 claves para Resolver un conflictoHay una cita de Alison Boulter: «Recuerda siempre que eres único, como todos los demás.» A pesar de que nuestros talentos y experiencias nos diferencian, todos tenemos en común, ideas y opiniones sobre las cuales podemos estar de acuerdo. Hay que acordar que podemos estar en desacuerdo a veces. Al buscar y encontrar un terreno común, nuestra sincera intención es buscar una solución pacífica que beneficie a ambas partes.

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27 Jun

Como disminuir el estrés

La imagen que proyectamos de nosotros mismos influye en todo: desde conseguir un empleo hasta casarnos. Es muy probable que la gente juzgue tu desorden, ya sea que se trate de tu lugar de trabajo y tu casa. A la gente desordenada se le considera perezosa e indolente (lo que a menudo es cierto). Así que será mejor que ordenes ese sucio escritorio de una vez por todas.

Como disminuir el estrésA menudo uno se encuentro con personas descontentas con su organización. Casi todas dicen y se amparan en la frase “soy un desastre total” para no intentar, ni lo más mínimo, un pequeño cambio que suponga una gran mejora. Y ésa es la clave: no hay que volver a nacer para mejorar las cosas. Basta con realizar algunos pequeños cambios.

Ser “organizado” no tiene nada que ver con ser un maniático, un robot automatizado o verse sometido por rutinas aburridas. Consiste en aprovecharte de una serie de sencillísimos y prácticos hábitos que te hacen la vida y el trabajo mejor. Por ser organizado no hay medallas pero sí grandes premios: cada día eres más eficiente, te anticipas a los problemas, te vuelcas en las cosas importantes, no te rompes la cabeza con tonterías y haces más en menos tiempo.

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18 Jun

Como controlar el estrés

A veces cuidar del grado de estrés y agotamiento en nuestras vidas nos resulta abrumador, especialmente si sentimos que tenemos muy poco control de la misma, aunque esto puede ser meramente la impresión que tenemos en nuestra mente. Sin embargo, si no cuidamos debidamente de nuestros niveles de estrés y le permitimos ganar terreno, esto puedo traer severas consecuencias tanto a la salud física y mental , como en nuestras relaciones e incluso a nuestro estado de ánimo.

Como controlar el estrésCuando nos sentimos agotados nos resulta mucho más difícil hacer algo, más aún cuando los pendientes y las responsabilidades aun no se han terminado. Es por ellos que descansar, relajarse y tener unos minutos para nosotros mismos parecieran un lujo, pero un lujo bastante necesario.

Cuando nos hacemos adultos y tenemos responsabilidades, como la de encargarnos de alguien más, esto puede traernos muchas satisfacciones. No obstante, este tipo de responsabilidades también implican mucho más estrés, cambios repentinos en la rutina, tareas del hogar, presión monetaria o financiera y la lista sigue y sigue.

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