27 Jun

Como disminuir el estrés

La imagen que proyectamos de nosotros mismos influye en todo: desde conseguir un empleo hasta casarnos. Es muy probable que la gente juzgue tu desorden, ya sea que se trate de tu lugar de trabajo y tu casa. A la gente desordenada se le considera perezosa e indolente (lo que a menudo es cierto). Así que será mejor que ordenes ese sucio escritorio de una vez por todas.

Como disminuir el estrésA menudo uno se encuentro con personas descontentas con su organización. Casi todas dicen y se amparan en la frase “soy un desastre total” para no intentar, ni lo más mínimo, un pequeño cambio que suponga una gran mejora. Y ésa es la clave: no hay que volver a nacer para mejorar las cosas. Basta con realizar algunos pequeños cambios.

Ser “organizado” no tiene nada que ver con ser un maniático, un robot automatizado o verse sometido por rutinas aburridas. Consiste en aprovecharte de una serie de sencillísimos y prácticos hábitos que te hacen la vida y el trabajo mejor. Por ser organizado no hay medallas pero sí grandes premios: cada día eres más eficiente, te anticipas a los problemas, te vuelcas en las cosas importantes, no te rompes la cabeza con tonterías y haces más en menos tiempo.

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18 Jun

Como controlar el estrés

A veces cuidar del grado de estrés y agotamiento en nuestras vidas nos resulta abrumador, especialmente si sentimos que tenemos muy poco control de la misma, aunque esto puede ser meramente la impresión que tenemos en nuestra mente. Sin embargo, si no cuidamos debidamente de nuestros niveles de estrés y le permitimos ganar terreno, esto puedo traer severas consecuencias tanto a la salud física y mental , como en nuestras relaciones e incluso a nuestro estado de ánimo.

Como controlar el estrésCuando nos sentimos agotados nos resulta mucho más difícil hacer algo, más aún cuando los pendientes y las responsabilidades aun no se han terminado. Es por ellos que descansar, relajarse y tener unos minutos para nosotros mismos parecieran un lujo, pero un lujo bastante necesario.

Cuando nos hacemos adultos y tenemos responsabilidades, como la de encargarnos de alguien más, esto puede traernos muchas satisfacciones. No obstante, este tipo de responsabilidades también implican mucho más estrés, cambios repentinos en la rutina, tareas del hogar, presión monetaria o financiera y la lista sigue y sigue.

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06 Jun

Personas toxicas, como se comportan

Mucho se ha hablado sobre la gente negativa que nos rodea y su efecto tóxico en nosotros. No obstante, a veces resulta difícil la identificación de las personas toxicas al no saber como se comportan para su identificación.

Cómo identificar a las personas negativasA medida que evoluciona mi trato con la gente, he comenzado a identificar ciertos patrones o comportamientos que surgen en el carácter de quienes me rodean. De hecho, he intentado identificarlos para intentar comprenderlos mejor ya que si bien los patrones negativos ajenos son algo que no puedo cambiar, puedo evitar imitarlos, logrando así que éstos no tengan repercusión en mi autoestima.

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03 Jun

Como ser mejor persona

A veces nos sentimos atrapados en la rutina de la vida diaria y solemos pasar por alto algunos de los conceptos básicos sobre la conducta personal.  Ciertos comportamientos o hábitos pueden estar muy arraigados en nosotros mismos y tener un efecto directo en la calidad de nuestras vidas y la de los que nos rodean.

Como ser mejor personaAunque todos sabemos (al menos en algún momento) la diferencia entre el bien y el mal, entre las malas costumbres y pésima educación, creo que ahora es un buen momento para hablar de un par de consejos fáciles y útiles que ter servirán para saber como ser mejor persona.

Di por favor y gracias. Es algo simple que muy a menudo pasamos por alto. Cuando queremos algo, solemos decir “por favor” y cuando alguien hace algo bueno por nosotros, solemos decir “gracias”. Este tipo de frases debemos programarlas en nuestra mente, como mecanismos de respuesta automática por lo que no debería si quiera pensar o considerar en si los decimos o no.

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28 May

Como saber si alguien miente

La mentira puede hacer daño al destinatario pero en última instancia a quien más perjudica es al mentiroso, ya que le convierte en una persona poco fiable, indigna de confianza y carente de crédito. Cuando alguien miente su forma de hablar, de gesticular y sus mismos gestos cambian de forma muy sutil. Son cambios prácticamente imperceptibles que, sin embargo, pueden detectarse siguiendo una serie de trucos y poniendo mucha atención en cada palabra y mueca del interlocutor, ya que sus gestos y movimientos suelen delatarle. Aprendamos como saber si alguien miente.

Como saber si alguien te mienteLos motivos por los que una persona miente muy comúnmente están relacionados con su  autoestima. Llevados por la inseguridad y desconfianza en nuestra capacidad de ser aceptados tal como somos, podemos caer en la tentación de adornar aquí y allá nuestra historia y nuestras habilidades de forma que causemos una impresión favorable en las demás personas.

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