20 Oct

Cómo tener fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad es algo que se encuentra ligado al carácter de una persona y funciona como una especie de energía que nos alienta a sobrellevar algunas situaciones difíciles en nuestras vidas para así superarlas de manera exitosa y lograr esquivar sus consecuencias.¿Y cómo tener fuerza de voluntad?

Cómo tener fuerza de voluntadEl éxito que tengas en una situación determinada depende en gran medida de la manera en que aplicas tu fuerza de voluntad para combatir aquella gran tentación que se cuelga de tus piernas para impedir que continúes por el camino que te lleva a la meta establecida.

Hay ocasiones en la que una persona con una fuerza de voluntad débil logra tener éxito mientras que en otras ocasiones una persona fuerte en apariencia fracasa debido a una poca o nula fuerza de voluntad para actuar.

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17 Oct

El valor del respeto

En la vida cotidiana podemos percibir dos tipos de respeto de aquellos con quienes interactuamos normalmente, por eso es importante el valor del respeto. Cualquiera que sea éste, se deriva de la situación particular en la que vives. En todos los ámbitos en que nos desenvolvemos, es fundamental la forma en que decimos, hacemos y pedimos las cosas. En este contexto aplica el viejo adagio “En el pedir está el dar”, lo cual quiere decir que de la forma en que solicitemos algo, de esa misma manera será la respuesta de nuestro interlocutor. Por ejemplo, si deseamos pasar por algún lugar obstruido por alguien, no será lo mismo decir “¡Quítate de aquí!”, que “¿Me permites pasar, por favor?”.

El valor del respetoHay  que tener el valor de enfrentarse hacia aquellos con firmeza haciéndoles ver, que tienes derecho a ese respeto, esa firmeza no implica tener que actuar agresiva ni ofensivamente pero sí, poniendo los puntos sobre las ies, cual fuese la situación.  La verdad es que los demás nos tratan, como le enseñamos a tratarnos.

El tipo de respeto que la gente nos profesa involucra amor y admiración. El respeto ganado necesitó tiempo para cultivarse y se basa en cosas como la confianza, la honradez, los valores y las creencias de las persona por la que desarrollamos dicho respeto. El respeto ganado se base más en el conocimiento de alguien durante un largo periodo de tiempo.

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14 Oct

Técnicas de supervivencia

Enciendo la tele y veo a un grupo de, vamos a llamarlos, famosos que juegan y se ponen verdes en una isla hondureña. Se supone que se encuentran en una situación de supervivencia, como si de náufragos en una isla desierta se tratara (y lo está, si no fuera por ellos, los cámaras, técnicos de sonido, electricistas, médicos, productores, personal de apoyo, pilotos, conductores… Que hay más gente ahí que en metro de Tokio en hora punta, vaya.

¿Renunciar a todo para ser felices?Cambio de canal y me topo con un exmilitar experto en técnicas de supervivencia que abandona cualquier atisbo y se enfrenta (ahora al menos de forma aparentemente real) a la naturaleza y cuantas dificultades y peligros arrostra. En esta misma cadena, hay al menos otros dos programas de este tipo (en uno de ellos, los protagonistas han de afrontar el peligro (ojo) desnudos…

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11 Oct

Que es cordura

En muchas ocasiones habrás escuchado o leído que en situaciones de estrés hay que mantener la cordura, pero ¿ que es cordura ? La cordura es una característica humana perteneciente a aquellas personas que actúan en forma racional, lógica, con buen juicio, prudentemente. Son coherentes en sus acciones y en la toma de decisiones.

¿Cómo mantener la cordura en momentos de estrés? Cuando estamos radicalmente fuera de sintonía con el mundo que nos rodea o con la vida que queremos, cuando estamos fuera de equilibrio con nuestro propio corazón y alma, o con los amigos, la familia y la sensación de normalidad sentimos que estamos perdiendo nuestra salud mental.

El estrés y la ansiedad se van agravando a causa de horarios fuera de control y la falta de auto cuidado. Los horarios de trabajo, los compromisos familiares y las tareas domésticas rigen nuestras vidas y comienzan a reemplazar las prioridades de cuidado personal que deberían estar en su lugar.

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08 Oct

Como cuidar el cerebro

De acuerdo a una encuesta publicada este año por la Fundación  de Michael J. Fox dedicada a la investigación del Parkinson, tres de cada cinco americanos (es decir, el 60% de la población Estadounidense) sufrirá en algún punto de enfermedades del cerebro. Sin embargo, en promedio solamente un 36% de los americanos cree estar en riesgo de padecer una enfermedad del cerebro.

¿Qué tan bien cuidas de tu cerebro?Muchos americanos (74%) también creen en el mito de que el declive de  habilidades cerebrales es consecuencia de la edad, lo cual no es necesariamente cierto. De hecho, las investigaciones muestran  que ciertas habilidades mejoran con la edad, como dicen “la sabiduría de la edad” aumenta.

La población en general tampoco está al tanto de que las enfermedades del cerebro también afectan mayormente a un solo género. Aunque el 71% de la población cree que tanto hombres como mujeres tienen las mismas posibilidades de de padecer enfermedades del cerebro, los estudios revelan que ciertas enfermedad son más comunes en un género en especifico, de acuerdo a la encuesta.

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