25 Jul

Dolor de cabeza por estres

Es común que la gente le atribuya al estrés sus dolores de cabeza, pero no existe una clasificación de “dolor de cabeza por estrés” como tal. Sin embargo, el estrés juega un papel importante a la hora de que un dolor de cabeza empeore.

Dolor de cabeza por estresEl estrés emocional es en muchas ocasiones responsable por los dolores de cabeza ligados a las migrañas. El dolor de cabeza tensional se refiere a un dolor de cabeza asociado al estrés y a la contracción muscular. Estos dolores de cabeza ocurren sólo de manera ocasional y como respuesta a un evento estresante. Dichos dolores también puede ser crónicos, apareciendo frecuentemente. Algunos dolores de cabeza tensionales son tan constantes que aparecen diariamente con una intensidad variable.

Leer más

16 May

Salud y felicidad

Algunas personas suelen buscar la manera de volverse más sanos. Otros, buscan la manera de ser personas más felices. Pero ninguna de estas personas logra percatarse de la enorme necesidad de tener salud y felicidad en nuestras vidas.

salud y felicidad A continuación te presento simples tips que te ayudarán a estar más sano y feliz, pero recuerda que para ello, primero debes hacer un compromiso contigo mismo para que ocurra.

Leer más

23 Mar

Cómo olvidar los problemas

Cómo olvidar los problemasSi estamos agobiados con nuestros problemas y necesitamos un poco de relax, la solución más indicada para ello es asegurarnos un buen descanso en nuestro hogar y qué mejor entonces que acondicionar el espacio que más nos guste de la casa, ya sea el jardín, la terraza o cualquier ambiente interior, incorporando los chill out sofas. De este modo, tendremos garantizado el máximo descanso durante nuestro tiempo libre.

Leer más

20 Mar

Beneficios de caminar

La caminata es un excelente ejercicio así como una manera de integrar la actividad física en tu vida cotidiana. Pero también se ha practicado como una técnica de meditación desde hace miles de años.

Beneficios de caminarEn la vida cotidiana la caminata es generalmente una acción establecida como una costumbre que requiere poca concentración. Debido a esto, es fácil realizarla casi en automático. Además facilita un estado semi-consciente al estar en marcha puesto que las piernas siguen andando pero la mente puede estar pensando en algo completamente diferentes.

Cuando meditamos, podemos divagar un poco fuera de nuestras mentes, lejos de esas experiencias y pesares que pueblan nuestra  mente en el tiempo presente.  A veces podemos llegar a sentirnos tan ocupados en recordar, planificar y analizar las cosas en nuestra vida que nos olvidamos de disfrutar de la misma.

Leer más

08 Mar

Beneficios del sol

Actualmente, vivimos en una sociedad en la que se nos bombardea con mensajes paranoicos sobre los peligros de la exposición al sol. Sin embargo, debemos recordar que desde siglos atrás, los yoguis y otras culturas aprendieron a usar los beneficios del sol para curar todo tipo de enfermedades y no solo eso, sino para lograr una salud radiante.

Cuáles son los beneficios del sol en nuestra saludTambién existen en occidente historias sobre los antiguos griegos usando el sol como terapia, esta se llama heliosis y actualmente el nombre de la terapia que usa la luz solar se denomina helioterapia. Pero a pesar de que el sol ha estado presente desde tiempos remotos, somos parte de una generación que teme salir a la calle sin haberse puesto bloqueador. Si eres de los que han visto, escuchado o leído sobre los efectos nocivos del sol, déjame presentarte 10 beneficios de la luz solar (moderada) que quizás no sabias.

Leer más