17 Nov

The winner effect

La investigación neuro científica ha demostrado que cuando “ganamos”, cambia el equilibrio químico en el cerebro y estos productos químicos que se liberan sirven para ayudarle a ser más propensos a ganar otra vez. Ganar básicamente te ayuda a ganar nuevamente. Quizás esto lo has escuchado mencionar como el  the winner effect  o “efecto del  ganador”.

The winner effectGanar una competencia inserta a un individuo en un circuito de recompensas positivas en el que le es posible navegar la cresta de su propia testosterona hacia una seguidilla de éxitos. Según los estudios, ganar te hace más proclive a ganar de nuevo. Si consigues resolver algo que se te resiste y que requiere cierto esfuerzo, vences, y esto te da más números para salir airoso ante nuevos retos que te plantee el futuro.

Algunos investigadores relacionan este comportamiento más competitivo y agresivo de los vencedores con un aumento en los niveles de testosterona, hormona implicada con este comportamiento, que los humanos también descargamos tras ciertas victorias: en un partido de tenis, al invertir en bolsa, al presentarnos a una oposición…

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14 Nov

Metas personales

Cuando hablamos de objetivos nos referimos a los resultados deseados o las metas de una persona. Hay muchos tipos de objetivos, todo depende de las intenciones que te fijas y los plazos que establezcas. Al establecernos metas personales, debemos asegurarnos de que sean específicas, medibles, alcanzables, realistas y ejecutables en un tiempo definido.

metas personalesDependiendo del tipo de meta que se trate, podrían ser de largo, mediano o corto plazo.

El establecimiento de objetivos es muy importante ya que ésta actúa como una motivación individual.

La gente que siempre dice que le encantaría conseguir sus metas, también se tendrían que plantear lo maravilloso e increíble que sería conseguirlas y sobretodo cuál es la mejor manera para poder conseguirlas.

La efectividad en el logro de metas es una habilidad más que podemos adquirir y todo esto como siempre, basándonos en los buenos hábitos.

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30 Oct

Autocontrol

La única manera de tener éxito en la vida es siendo el dueño absoluto de tu destino. Para la mayoría, esto no se vuelve realidad sólo porque crezcan y la pérdida del control es una de las claves más importantes para el éxito. Debemos tener autocontrol para poder tener éxito.

AutocontrolSin la capacidad para controlar tu mente, en realidad no hay manera de que puedas asegurar tu éxito. Es así de simple ya que la mente es la que controla todos los aspectos de nuestras vidas, de nuestras actitudes y nuestras emociones. Una de las partes más importantes de la mente es el subconsciente.

El sistema subconsciente consiste en todos aquellos sucesos, procesos y contenidos mentales que son capaces de alcanzar o llegar a la consciencia si se realiza un esfuerzo para concentrar la atención. Freud aplicó el término subconsciente o pre consciente a los contenidos mentales capaces de hacerse conscientes de forma fácil y bajo condiciones que se produzcan con bastante frecuencia, lo que los diferencia de los contenidos inconscientes, que muy difícilmente llegan a hacerse conscientes.

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17 Sep

Como ser más productivo

Para saber como ser más productivo primero tenemos que entender que es la productividad. La clave de la productividad no está en las horas extras que dediquemos a nuestras tareas pendientes, sino en hacer rendir al máximo las horas que tenemos asignadas para dichas tareas. Hacer tu mejor esfuerzo para ser más productivo no basta, sin embargo, la productividad requiere de un buen manejo de tus recursos más valiosos: tiempo y energía. La energía  que tenemos es la que se encarga de construir o demoler todo en nuestra vida. Tenemos periodos en los que pareciéramos estar alerta, más concentrados y que podemos lidiar con nuestras responsabilidades con el menor esfuerzo.

Como ser más productivoEs por ello que para ser más productivos debemos construir nuestra rutina en base a esos lapsos en los que nuestro cuerpo pareciera estar más cargado de energía. Esto no solo hará una gran diferencia en tu rendimiento, sino que también se verá reflejado en tus niveles de estrés. Creo que a todos les ha sucedido alguna vez que, comienzas a trabajar sabiendo muy bien todos lo que tienes que tener listo antes de salir, pero poco antes de que termine la jornada, te das cuenta de que no has logrado terminar mucho de que sabias que debías terminar. La productividad es más que terminar listas de pendientes. Se centra más bien, en el buen manejo de nuestra energía a lo largo del día para poder completar dichos pendientes.

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18 Ago

Teorías de la motivación

La motivación es el ingrediente responsable de que las cosas sucedan. Por lo general, es una fuerza que impulsa a la gente a tomar cartas en el asunto, a crear o a lograr sus objetivos. Motivación es un término bastante amplio utilizado en psicología para comprender las condiciones que proporcionan al organismo la energía para implementar acciones tendientes a obtener algún fin.

Teorías de la motivaciónEse fin está relacionado directamente con las necesidades. En otras palabras, la conducta humana se dirige, normalmente, hacia fines u objetivos. No obstante, lo que a ti te motiva podría no ser lo que motiva a otras personas.

Las experiencias de la vida – únicas en cada individuo- le dan forma a las creencias y estas creencias son la base de tus deseos y necesidades.

Por lo tanto, no existe solamente una cosa que nos motive ya que cada quien tiene sus propias motivaciones.

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