07 May

Como controlar la ansiedad

Actualmente se sabe que la ansiedad puede afectar nuestras vidas dramáticamente. En estos tiempos en los que nuestra sociedad vive – quizás cada vez más – estresada, los sentimientos de ansiedad se han convertido en un padecimiento diario en las vidas de muchas personas. Los desórdenes de ansiedad también se están volviendo cada vez más permanentes. Debido a esto, los remedios naturales para controlar la ansiedad cada vez han ganado mayor terreno.

como controlar la ansiedadEl magnesio, un mineral indispensable para nuestro cuerpo, es quizás uno de los remedios naturales más importantes para combatir con eficacia los efectos de la ansiedad. Tanto porque su uso es seguro, tanto por la facilidad de conseguirlo, como por su razonable  valor monetario.

La ansiedad impide la concentración y provoca la pérdida de sueño; incrementa los riesgos de contraer enfermedades, problemas crónicos de espaldas e incluso accidentes fatales. Lo cierto es que la ansiedad puede dañarnos mental, física y emocionalmente. Aunque ya existen en el mercado  hoy en día numerosos medicamentos para combatir la ansiedad, estos medicamentos tan solo pueden encargarse de aliviar algunos de los síntomas de la ansiedad y suelen no ser recomendados para ingerirlos a largo plazo. De hecho, los medicamentos para combatir la ansiedad están acompañados de una larga lista de efectos secundarios que resultan preocupantes para el bienestar general, siendo la dependencia a estos componentes el efecto secundario más alarmante.

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16 Abr

Trabajos de temporada

El verano es una de las épocas más esperadas del año por diversas razones. Una de esas razones, como no podía ser de otra manera, es el inicio de nuestras vacaciones. Sin embargo, para otras muchas personas el verano no solo no significa una época de vacaciones, sino que en muchos casos supone la única época del año en la que pueden encontrar un trabajo con el que poder ganar algo de dinero.

Trabajos de temporadaLa campaña turística y el inicio de la temporada veraniega conlleva el aumento de puestos de trabajos en bares, chiringuitos, hoteles, en fábricas de frutas, y en definitiva, en todas esas actividades del sector servicios y también de otros sectores. Porque además del sector servicios, otras muchas empresas contratan a miles de personas durante el verano como becarios, gente de prácticas y en definitiva personas que tendrán un contrato de trabajo temporal para cubrir los puestos de las personas que se encuentren de vacaciones durante el verano.

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26 Mar

Medicamentos para la ansiedad, medicamentos para la depresión

No es novedad escuchar a alguien decir que los medicamentos para la ansiedad o los medicamentos para la depresión que le prescribieron no le ayudaron en nada a vencer  su ansiedad o depresión. Hoy en día, pareciera que a los psiquiatras no les alcanza el tiempo y como el “tiempo es dinero”, muchos de ellos prefieren optar por una manera más sencilla de “aletargar las emociones” de sus pacientes por un tiempo para poder seguir atendiendo menos pacientes en más tiempo.

Ansiedad y depresión: ¿Por qué no es recomendable la medicación? Lo más sencillo para un psiquiatra es no prestar suficiente atención a su paciente y en lugar de verlo 10 veces o malgastar una o dos horas con éste por sesión, solo le prescribe un medicamento que pueda ayudar a su paciente a sentirse mejor durante lapsos de tiempo cortos y así asegurar su regreso.

Los medicamentos son una opción rápida para eliminar un problema pero  esto no quiere decir que sean la única alternativa o que no tengamos otras disponibles. En el caso de los problemas psicológicos como la depresión, la ansiedad o las fobias los medicamentos ayudan a disminuir la intensidad de los síntomas pero no desaparece el problema.

Pero ¿En realidad la medicación es una buena solución para los problemas emocionales?

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17 Mar

Tristeza o depresión

¿sabrías diferenciar si se trata de tristeza o depresión? A menudo empleamos expresiones de la psicología para describir lo que nos sucede. Es muy común que se utilicen como sinónimos expresiones que significan conceptos muy diferentes. Esta confusión genera inconvenientes cuando se manejan términos erróneos con los que se pretende valorar a los demás o a uno mismo. Es entonces cuando podríamos creer que padecemos determinada dolencia o incluso lleguemos a auto-medicarnos. Ni en el campo de la medicina ni en el de la psicología es recomendable diagnosticarse o medicarse por nuestra propia cuenta, ya que muchas veces esto resulta en un error.

Diferencia entre tristeza y depresiónUna de estas confusiones es la que se da con los conceptos de “tristeza” y “depresión”. Si bien estos términos están vinculados, se refieren a cosas distintas. La distinción entre estos conceptos no es inmediatamente obvia. Lo que éste artículo pretende es proporcionar a las personas que sufren de una tristeza prolongada las pautas para saber si lo que están experimentando no es permanente y cesará finalmente. Por el mismo motivo, también es para aquellas personas que creen que la melancolía que experimentan es sólo una fase y eventualmente se les pasará si dejan que pase el tiempo.

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14 Mar

Ventajas de estar solteros

Uno de los mayores motivos por los que la gente suele decir que son felices es por tener una pareja con la que pasar, probablemente, el resto de sus vidas. Mientras, en el lado opuesto, hay otras muchas personas que viven compadeciéndose a sí mismas por el mero hecho de no tener una persona al lado como pareja. Pero esto se acabó, veamos las ventajas de estar solteros.
Ventajas de estar solteroNo debemos compadecernos nunca más de nosotros mismos, y mucho menos si la razón por la cual nos compadecemos es por no tener una pareja ya que eso, amigos míos, puede darnos muchos beneficios y numerosas ventajas aunque a veces no nos demos cuenta de ellas.
Pero afortunadamente esas ventajas y esos beneficios existen y están muy presentes en nuestras vidas. Por eso hoy vamos a recordar algunas de esas ventajas.

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