La felicidad es una decisión

Para comenzar a escribir el artículo de hoy, la felicidad es una decisión, no hay nada mejor como remitirnos a una frase dicha por la Madre Teresa de Calcuta, quien repetís que «la felicidad no es un sentimiento, sino una decisión». Basándonos en esta afirmación podemos sacar una clara conclusión, y es que quien decide ser feliz puede serlo en cualquier momento y en cualquier lugar. ¿Y eso cómo se consigue? Ante todo, con optimismo.

images (1)El optimismo es lo que hace que veamos la vida con mayor pasión y que podamos ver el lado positivo de todo lo que nos rodea, algo esencial para nuestra felicidad y para estar en paz y tranquilos en nuestro día a día.

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Buscando la felicidad

Yo no fui especialmente feliz de niño y como buena adolescente, me regodeaba en mi amargura. Sin embargo, un día caí en la cuenta de que había tomado el camino fácil. Cualquiera puede ser infeliz; no se necesita valor ni esfuerzo. Lo verdaderamente meritorio es luchar por ser feliz, vivir buscando la felicidad.

Buscando la felicidadEl concepto de esforzarse por ser feliz sorprende a muchos. Pensamos que la felicidad es un sentimiento resultante de las cosas buenas que nos suceden, las cuales casi nunca dependen de nosotros. Hay muy poca relación entre las circunstancias en que uno vive y su felicidad.

Es todo lo contrario: la felicidad depende en gran medida de nosotros. Es un combate que uno debe ganar; no un sentimiento que se espera con los brazos cruzados. Ahora bien, para llevar una vida más dichosa conviene salvar algunos escollos.

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Como ser feliz

¿quieres saber como ser feliz? Te presento cinco tips que te ayudarán a sentirte más feliz y capaz de lidiar con las subidas y bajadas que da la vida.

Cómo ser felizHazte cargo de tus niveles de estrés. Estar en un estado de estrés constante tiende a incrementar la facilidad con la que reaccionas de manera exagerada o te sientes mucho más pesimista en comparación con alguien que está más relajado.

Controlar el estrés puede ser un proceso gradual. Observa tu estilo de vida. Si tienes un montón de cosas estresantes en tu vida, busca la manera de reducirlas. Si por ejemplo tienes mucho trabajo en casa, pídele a tu pareja que te ayude con los quehaceres de la casa, toma clases de yoga o sal a caminar para darte pequeños recesos durante las horas de trabajo y lograr despejar tu mente.

Incluye ejercicio regular en tu rutina y tómate un tiempo para ti mismo. Este tipo de cambios es positivo y retomar el control de las cosas a tiempo es una muy buena manera de reducir eficazmente el estrés.

Si tienes sentimientos de ansiedad, además del estrés, los ejercicios de respiración son muy buenos para ello.

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Como controlar la ansiedad

Seguramente has estado buscando algún método o formas de como controlar la ansiedad. Debo decirte que hay muchas maneras de hacerlo, pero algunas son más efectivas y otras requieren menos tiempo. A continuación te presento una serie de remedios naturales que seguramente te ayudarán a hacerle frente a la ansiedad.

Consejos para ayudarte a reducir la ansiedad

Piensa en positivo

Este es un gran comienzo. La principal razón por la que debes superar la ansiedad es porque tienes la sensación de no estás a la velocidad de las cosas que ocurren. Pero incluso cuando todo parece ir en tu contra hay algo positivo, aunque sea muy pequeño. Es por eso que cuando atravieses por situaciones difíciles debes mantener la cabeza en alto, sonreír y encontrar algo bueno entre todo lo malo que pueda estar pasando. Esfuérzate si es necesario.

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