¿sabrías diferenciar si se trata de tristeza o depresión? A menudo empleamos expresiones de la psicología para describir lo que nos sucede. Es muy común que se utilicen como sinónimos expresiones que significan conceptos muy diferentes. Esta confusión genera inconvenientes cuando se manejan términos erróneos con los que se pretende valorar a los demás o a uno mismo. Es entonces cuando podríamos creer que padecemos determinada dolencia o incluso lleguemos a auto-medicarnos. Ni en el campo de la medicina ni en el de la psicología es recomendable diagnosticarse o medicarse por nuestra propia cuenta, ya que muchas veces esto resulta en un error.
Una de estas confusiones es la que se da con los conceptos de “tristeza” y “depresión”. Si bien estos términos están vinculados, se refieren a cosas distintas. La distinción entre estos conceptos no es inmediatamente obvia. Lo que éste artículo pretende es proporcionar a las personas que sufren de una tristeza prolongada las pautas para saber si lo que están experimentando no es permanente y cesará finalmente. Por el mismo motivo, también es para aquellas personas que creen que la melancolía que experimentan es sólo una fase y eventualmente se les pasará si dejan que pase el tiempo.
No debemos compadecernos nunca más de nosotros mismos, y mucho menos si la razón por la cual nos compadecemos es por no tener una pareja ya que eso, amigos míos, puede darnos muchos beneficios y numerosas ventajas aunque a veces no nos demos cuenta de ellas.
