10 May

Como ser optimista

¿Cuántas veces hemos escuchado el dicho “¿el vaso está medio lleno o medio vacío?”? Esta sencilla frase puede haber perdido su verdadero significado o haberse convertido en un cliché, porque se dice a menudo. Pero si de verdad examinamos su significado, podemos darnos cuenta del poder del optimismo que se encuentra dentro de esas palabras que tienen el poder de cambiar tu vida, tu negocio, tu salud, tu carrera y te acercará a todas tus metas en la vida. Entiende como ser optimista mejorara tu vida.

Como ser optimistaCuando uno es optimista, se tiene una visión positiva de la vida. Este vital ingrediente para la vida nos permite tener fe para creer que las situaciones complicadas de la vida se resolverán. Esto alivia la tensión innecesaria permitiéndonos una mejor salud, mayor productividad y una mejor calidad de vida. Las investigaciones han demostrado que las personas que son optimistas tienen sistemas inmunológicos más fuertes y son más resistentes a las enfermedades y las enfermedades crónicas.

¿Cómo se puede construir y mantener su sentido de optimismo?

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01 Abr

Pensamientos positivos

Para disfrutar de los pensamientos positivos debemos entender que los pensamientos negativos son el principal freno que encontramos en nuestras vidas diarias. A veces pensamos que son las circunstancias, las acciones de otras personas y la falta de recursos lo que nos frena, pero ni siquiera la abundancia de factores benevolentes nos permite alcanzar las metas si nuestro marco mental es negativo. Los pensamientos negativos no salieron de la nada, sino fueron creados por ti. Inclusive aun sigues apoyándolos con todo tu deseo. Pero de igual forma eres tu quien crea los pensamientos positivos.

Pensamientos positivosLos pensamientos negativos, pesimistas y derrotistas, son las armas que utilizamos contra nosotros a diario. Para eliminarlos, debemos reconocer, evitar y sosegar estos pensamientos negativos, de modo de liberarlos de nuestra mente y alivianar el peso de nuestras almas. Los pensamientos negativos son destructivos de todas las condiciones deseables de nuestras vidas. Paralizan el esfuerzo, minan la voluntad, nos hacen tomar decisiones lamentables. Así que – un poco por inconsciencia y otro poco por inercia y adicción – tenemos una gran producción de pensamientos negativos.

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31 Ene

Pensamientos de felicidad

Los pensamientos de felicidad son muy poderosos y no deben ser subestimados. A lo largo de todo un día tenemos miles de pensamientos, pero por desgracia no todos son positivos. Es bien sabido que las personas felices tienen muchos más pensamientos felices y positivos que las personas que no lo son.

pensamientos de felicidadA través de los pensamientos positivos tenemos una mayor claridad en nuestra forma de ver las cosas, una mayor confianza así como el coraje para enfrentar el día a día. A través de una manera más positiva y alegre de pensar, somos capaces de determinar nuestro propio camino en lugar de solo seguir a los demás.

Lamentablemente, a través de pensamientos negativos como la ira, los celos y el miedo, nos desviamos del camino perdemos la capacidad de pensar y actuar con eficacia. Si tratamos de pensar en cosas felices en lugar de las que nos traen amargura, seremos capaces de lograr cosas mucho más grandes en nuestra vida así como de alcanzar las metas que nos propongamos. Con ello, vamos a lograr ser personas más felices y menos negativas en general.

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15 Ene

Día de perros

Todos hemos tenido uno de esos terriblemente horripilantes malos días, cuantas veces has oído o dicho tengo un día de perros. Todo comienza por quedarnos dormidos, llegar mal al trabajo o a la escuela, recibir los resultados negativos de una evaluación o el rechazo de un proyecto. Pero al llegar a casa las cosas no mejoran y te das cuenta de que olvidaste las llaves de tu casa o que el perro o que el perro ha vuelto a hacer de las suyas en el jardín. Más tarde charlando con un amigo te enteras de que la persona que te gusta está saliendo con alguien más, tu madre te llama para darte una mala noticia y por si fuera poco, esa noche la energía eléctrica falla. Ese sin duda es un terrible día.

Día de perrosSin duda sería todo un alivio poder cambiar todo ese día. Este tipo de días generan  malestar y pequeñas crisis, logrando hacernos sentir extraños al no comprender porque toda esa serie de cosas negativas nos ocurren a nosotros. En esos días de insatisfacción con el mundo, lo peor es no hacer nada.  El problema es que con ese estado no nos dan ganas de hacer nada. Sin embargo, hay que empezar a  cambiar esa mentalidad conformista que te tiene prisionero, esa mentalidad que no te deja ser libre y vivir lo que en realidad quieres.

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17 Oct

Como tener pensamientos positivos

Como sabes, la baja autoestima es uno de los obstáculos más grandes que se interponen entre ti y el éxito. Pero la culpable y responsable de que tengas esos pensamientos limitantes que estropean tu autoestima no es nadie más que tu. Durante toda tu vida lo que has aprendido, lo que te han enseñado y lo que la gente dice de ti se va almacenando en tu mente.  Para lograr cambiar esos pensamientos limitantes tienes que comenzar a poner en práctica el pensamiento positivo. Pero,  ¿Cómo tener pensamientos positivos?

Ejercita los pensamientos positivosPara empezar tienes que saber que existen cuatro tipos de pensamientos en nuestra mente: los necesarios, los inútiles, los negativos y los positivos, que aunque no son los más frecuentes, son los más importantes y benefician nuestra actitud ante la vida. Mientras mayor es nuestra tendencia a tener pensamientos positivos, nuestro sistema inmunológico también se verá beneficiado y fortalecido contra cualquier adversidad tanto física como emocional.

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