05 Nov

¿Que marca elijes para calentar tu casa?

En el artículo de hoy os presentamos las mejores marcas de calderas. ¿Cual es marca numero uno en el mercado? Ahora que se acerca el invierno, es un buen momento para renovar aquellas calderas que tengan unos cuantos años. Y de esta manera, garantizar el confort del hogar. Las mejores marcas de calderas:

Marca Vaillant

La marca de calderas Vaillant tiene muchos años de recorrido en el sector. La empresa se inició en el 1874 en Alemania, por Johan Vaillant. Revolucionó el mundo de las calderas con su innovación: el agua se calentaba con una llama de gas. Y el agua iba por un circuito cerrado de tuberías y estaba aislada de los gases. Vaillant tiene una larga historia en el mundo de las calderas, y eso la hace muy confiable a la hora de comprar. Os recomendamos la caldera estanca vaillant para escoger vuestra nueva caldera para este año.

Junkers

Es una marca líder en el mercado de las calderas, y pertenece al grupo Bosch. Ambas firmas son muy potentes en el sector de la energía y electrodomésticos. Junkers se conoce también por ofrecer una gama de calderas murales. Esta tipología de calderas permite regular y controlar, y así conseguir la temperatura más agradable.

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03 Nov

Como combatir el estrés

Con las cargas de trabajo en continuo aumento y plazos de entrega mucho más cortos, las cuentas por pagar y los conflictos familiares, los niveles de estrés en el lugar de trabajo así como en el hogar son más altos, aumentado a un ritmo considerable en todo el mundo. A pesar  de que una cierta cantidad de estrés definitivamente es necesaria para un óptimo desempeño, los niveles excesivos de estrés pueden llegar a ser muy perjudiciales, tanto mental como físicamente, por ello debemos saber como combatir el estrés.

Como combatir el estresEl estrés no solo afectará tu bienestar  personal y aumentará tu tensión, sino que también afectará tu rendimiento en el trabajo y afectará la productividad y tu rendimiento de una manera muy negativa y puede conducir a la insatisfacción entre tus colegas, superiores o tus familiares.

Básicamente, esto afectará tu vida entera y podrían llevarte a un colapso si no se trata en una etapa temprana. Por lo tanto, todo el mundo debe tomar algunas medidas de precaución y asegurarte de reducir tus niveles de estrés en el trabajo.

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31 Oct

El zen y la felicidad (I)

El zen es una rama del budismo que significa literalmente “meditación”. Lo que pretende esta filosofía es llegar al conocimiento y la sabiduría pero apartándose de los medios racionales más tradicionales. No es que su misión sea dar la felicidad a quien lo practica, pero sí que es cierto que nos abre un camino distinto para poder conseguirla.

BudaEl budismo zen se asienta sobre cuatro pilares que sirven de conducción estructural a esta ideología. No es que sean principios obligatorios como ocurre con las religiones, son simplemente recomendaciones que ayudarán a alcanzar un equilibrio en nuestras vidas.

Para ser feliz lo principal es aceptarse y ser equilibrado en la vida en cosas tan diversas como la dieta, el ejercicio, el ocio y el divertimento, el trabajo, la familia… Ese equilibrio se alcanza logrando la paz interior y es, precisamente esta, lo que pretende el zen. Además, esa paz reside dentro de cada uno y es el indicador que nos dice qué es lo que está bien y lo que nos hace fluir.

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28 Oct

La siesta

¿Por qué deberíamos tomar la siesta? Los ritmos circadianos constituyen el reloj biológico humano que regula las funciones fisiológicas del organismo para que sigan un ciclo regular que se repite cada veinticuatro horas, y que coincide con los estados de sueño y vigilia. El sueño y la vigilia están asociados a los estímulos de luz, que el cerebro asocia con una mayor actividad fisiológica mientras que, en la oscuridad, se inhiben estas funciones.

Pros y contras de tomar una siestaEl ritmo del sueño en una persona es básicamente un reloj de veinticuatro horas. Éste “reloj biológico” genera un importante aumento de somnolencia entre las 2 y 6 de la mañana en la mayoría de las personas. Esto es lo que ayuda a que podamos permanecer dormidos durante las horas de la noche con mayor facilidad.

Sin embargo a consecuencia de la alteración de este ritmo biológico, las personas que se ven obligadas a trabajar en turno de noche duermen entre cinco y siete horas menos por semana pero, aunque pudiesen descansar en un lugar oscuro y aislado de ruidos, la calidad del sueño diurno es inferior a la del nocturno y se reduce el tiempo total de sueño, aumentando los despertares.

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25 Oct

Teorías de la motivación

La motivación es el ingrediente responsable de que las cosas sucedan. Por lo general, es una fuerza que impulsa a la gente a tomar cartas en el asunto, a crear o a lograr sus objetivos. Motivación es un término bastante amplio utilizado en psicología para comprender las condiciones que proporcionan al organismo la energía para implementar acciones tendientes a obtener algún fin.

Teorías de la motivaciónEse fin está relacionado directamente con las necesidades. En otras palabras, la conducta humana se dirige, normalmente, hacia fines u objetivos. No obstante, lo que a ti te motiva podría no ser lo que motiva a otras personas.

Las experiencias de la vida – únicas en cada individuo- le dan forma a las creencias y estas creencias son la base de tus deseos y necesidades.

Por lo tanto, no existe solamente una cosa que nos motive ya que cada quien tiene sus propias motivaciones.

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