06 Jul

Como dejar de ser impulsivo

La impulsividad lleva a las personas a la desesperación y a hacerlas perder el control sobre sí mismas, para saber como dejar de ser impulsivo primero el primer paso es admitir que somos una persona impulsiva.  Pero para comprender que es una persona impulsiva, primero debemos comprender el significado de la palabra “impulsiva”: Se aplica a la persona que se deja llevar por sus emociones o impulsos sin pensar en las consecuencias de sus actos. Se dice que alguien se comporta de manera impulsiva cuando responde o actúa sin reflexión ni prudencia, dejándose llevar por la impresión del momento.

Como dejar de ser impulsivoLas conductas impulsivas se producen por una pobre toma de decisiones que da lugar a consecuencias deletéreas, a menudo en el contexto de un incremento de la búsqueda de novedades. La impulsividad y la búsqueda de novedades son generalmente elevadas en la adolescencia y bajas en la vejez.

Las personas impulsivas se caracterizan por tener menor tolerancia que el resto de las personas y suelen alterarse de sobremanera ante situaciones de la vida diaria sencillas que no deberían ser maximizadas. Sin embargo, las causas que desencadenan la  impulsividad no justifican el nivel de violencia que desarrollan. Cuando no pueden distinguir que las situaciones de impulsividad son contraproducentes.

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03 Jul

Disfruta el momento

¿Eres de los que tienen un montón de cosas en su lista de pendientes? Bueno, quizás ya va siendo hora de que anotes otro. Busca un lápiz, y anota porque entre tus tareas pendientes debería estar incluido «Disfruta el momento».

Disfruta el momentoDebemos disfrutar el momento no solo porque esto nos haga experimentar gozo y satisfacción. Si lo prefieres, piensa que debes encontrar el lado divertido de lo que vives. De acuerdo con los expertos, los buenos sentimientos te ayudan a potenciar tus habilidades para lidiar con el estrés, resolver tus problemas, pensar con mayor apertura e incluso, luchar contra enfermedades.

Los estudios demuestran que:

  • La risa disminuye el dolor, es buena para el corazón, favorece la relajación de los músculos y puede reducir la ansiedad.
  • Las emociones positivas pueden ayudarte a disminuir el estrés, es decir el cortisol (hormona responsable de regular los niveles de estrés) y a construir fortaleza emocional.
  • Los pasatiempos no solo ayudan a que te distraigas y dejes de pensar intensamente en los problemas, sino que estimulan nuestro lado competitivo, entre otros beneficios. Los pasatiempos, en muchas ocasiones, promueven el mantenerte con emoción y la posibilidad de cambiar tu rutina un poco.

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30 Jun

Una actitud positiva, una de las claves para encontrar trabajo

Encontrar trabajo se ha convertido en un empleo en si mismo para muchas personas. Se trata de un proceso que puede resultar largo y, en ocasiones, complicado, pero que podemos simplificar si contamos con las herramientas adecuadas y una buena actitud. Este último punto, la forma de afrontarlo es, según los expertos, un aspecto muy importante.

En este artículo queremos hablar de cómo la forma de afrontar la búsqueda nos puede ayudar a encontrar empleo más rápido. Así como también de otras herramientas a tener en cuenta, como el headhunting, el implacement y otros servicios. ¡Empezamos!

1 La actitud es vital

Afrontar la búsqueda de empleo con una actitud positiva y optimista es, según los expertos, la mejor forma de encontrar trabajo de forma rápida. Existen estudios que así lo demuestra y los profesionales del sector también lo corroboran. Por eso aunque a veces pueda resultar complicado, es importante no dejarnos vencer por la desesperanza y afrontar la búsqueda de trabajo de forma positiva, como si se tratara de un proyecto personal. Preparar un buen currículum (claro y original), acudir a cursos gratuitos para mejorar nuestras aptitudes y hacer networking con otros profesionales de nuestro sector son otros puntos que nos ayudarán a estar más optimistas y motivados durante el proceso de búsqueda.

2 Nuevas herramientas

Otro punto clave para encontrar trabajo hoy en día es recurrir a las nuevas herramientas y servicios que nos brindan las nuevas tecnologías. Las redes sociales, por ejemplo, son una forma de acceder a un amplio abanico de ofertas laborales sin salir de casa. Plataformas como Linkedin también nos pueden ayudar a crear nuevos contactos con profesionales de nuestro sector y a dar a conocer nuestro perfil.

3 Nuevos servicios

Además de las redes sociales, los nuevos servicios relacionados con los recursos humanos pueden resultarnos muy útiles para encontrar un trabajo o mejorar el que ya tenemos. Los servicios de headhunting, sin ir más lejos, nos permiten acceder a puesto de responsabilidad mediante un proceso de selección completamente diferente a los que habíamos visto hasta el momento. En este caso, se trata de un profesional experto en selección que contacta con los potenciales candidatos (no es necesario haberse postulado). Otra propuesta es el inplacement, que nos puede ayudar a mejorar nuestra posición dentro de nuestra empresa. De hecho, este servicio consiste, precisamente, en ello. Es decir, en buscar al mejor candidato para un puesto entre los que ya trabajan en la empresa.

27 Jun

Como disminuir el estrés

La imagen que proyectamos de nosotros mismos influye en todo: desde conseguir un empleo hasta casarnos. Es muy probable que la gente juzgue tu desorden, ya sea que se trate de tu lugar de trabajo y tu casa. A la gente desordenada se le considera perezosa e indolente (lo que a menudo es cierto). Así que será mejor que ordenes ese sucio escritorio de una vez por todas.

Como disminuir el estrésA menudo uno se encuentro con personas descontentas con su organización. Casi todas dicen y se amparan en la frase “soy un desastre total” para no intentar, ni lo más mínimo, un pequeño cambio que suponga una gran mejora. Y ésa es la clave: no hay que volver a nacer para mejorar las cosas. Basta con realizar algunos pequeños cambios.

Ser “organizado” no tiene nada que ver con ser un maniático, un robot automatizado o verse sometido por rutinas aburridas. Consiste en aprovecharte de una serie de sencillísimos y prácticos hábitos que te hacen la vida y el trabajo mejor. Por ser organizado no hay medallas pero sí grandes premios: cada día eres más eficiente, te anticipas a los problemas, te vuelcas en las cosas importantes, no te rompes la cabeza con tonterías y haces más en menos tiempo.

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24 Jun

Como controlar la ansiedad

Actualmente se sabe que la ansiedad puede afectar nuestras vidas dramáticamente. En estos tiempos en los que nuestra sociedad vive – quizás cada vez más – estresada, los sentimientos de ansiedad se han convertido en un padecimiento diario en las vidas de muchas personas. Los desórdenes de ansiedad también se están volviendo cada vez más permanentes. Debido a esto, los remedios naturales para controlar la ansiedad cada vez han ganado mayor terreno.

como controlar la ansiedadEl magnesio, un mineral indispensable para nuestro cuerpo, es quizás uno de los remedios naturales más importantes para combatir con eficacia los efectos de la ansiedad. Tanto porque su uso es seguro, tanto por la facilidad de conseguirlo, como por su razonable  valor monetario.

La ansiedad impide la concentración y provoca la pérdida de sueño; incrementa los riesgos de contraer enfermedades, problemas crónicos de espaldas e incluso accidentes fatales. Lo cierto es que la ansiedad puede dañarnos mental, física y emocionalmente. Aunque ya existen en el mercado  hoy en día numerosos medicamentos para combatir la ansiedad, estos medicamentos tan solo pueden encargarse de aliviar algunos de los síntomas de la ansiedad y suelen no ser recomendados para ingerirlos a largo plazo. De hecho, los medicamentos para combatir la ansiedad están acompañados de una larga lista de efectos secundarios que resultan preocupantes para el bienestar general, siendo la dependencia a estos componentes el efecto secundario más alarmante.

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