Tu yo interior Archivos - Página 7 de 8

Afirmaciones positivas

Los experto en autodesarrollo suelen estar de acuerdo en que, las afirmaciones positivas funcionan de manera maravillosa para aquellos que creen en su poder y son lo suficientemente disciplinados para llevarlas a cabo a menudo. Cuando una afirmación positiva está bien escrita y se recita con frecuencia, tus palabras comienzan a cambiar las situaciones de tu vida. Hay muchas razones por las que las afirmaciones positivas son tan efectivas. Pero tal vez lo más importante es porque confías en ti mismo.

Debes creer en ti. Cuando decides las medidas apropiadas que llevarás a cabo, es necesario que estés de acuerdo con tu mente para ayudarte a hacer el viaje tan tranquilo como sea posible. Las afirmaciones positivas proporcionan el impulso que tu subconsciente necesita para ayudarse en la búsqueda de tus objetivos.

“estoy feliz y agradecido por haber ganados 100,000 al año” esa afirmación tienen el poder creativo para ayudarte a hacer precisamente eso. Mientras más hagas ese tipo de afirmaciones, tendrás más confianza en el desarrollo de tus metas. Al incrementar tu confianza, buscarás oportunidades que probablemente no habrías visto antes tan fácilmente.

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El poder del pensamiento

Sin importar el tipo de pensamiento que tengamos en determinadas situaciones, si les prestamos la suficiente atención, estaremos reforzándolo. Si es positivo, no habría porque haber problema alguno pero si por el contrario es negativo, estamos cometiendo un grave error al hacer más fuerte una afirmación que puede perjudicarte. No podemos menospreciar el poder del pensamiento ya sea positivo o negativo.

Nuestros pensamientos están correlacionados con nuestra vida de entorno, hasta el punto que pueden condicionar nuestra salud o nuestra enfermedad. Es por ello que debemos aprender a manejar correctamente nuestra atención, es decir, a ser un poco más selectivo con respecto al tipo de pensamientos a los cuales debemos prestarle atención.

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Libros de autoayuda

Resulta interesante ver que los estudios científicos y sociales constantemente nos dicen que nuestro estilo de vida ahora es mejor que nunca. Sin embargo, al mismo tiempo, también estamos bombardeados de libros de autoayuda con asuntos relacionados a la salud e información que sugiere a la población cómo mejorarla para llegar a ser cada vez más saludables.

Con las enfermedades cardiovasculares y la presión arterial en aumento, los médicos atribuyen constantemente estos problemas de salud al estrés de la vida cotidiana. Esto sugiere que, si bien nuestro estilo de vida pudo haber mejorado en los últimos años, la calidad de vida y el cuidado a nosotros mismos se está deteriorando.

Con todas las maravillas de la ciencia moderna, es cada vez más frecuente que recurramos a terapias y medicina alternativa buscando soluciones para nuestros males. Esto se evidencia en la creciente industria de la “autoayuda”. Si bien no existe una definición específica de todo a lo que se refiere, a grandes rasgos podríamos decir que se refiere a una mezcla de desarrollo personal y psicología popular.

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Sentido de pertenencia

Hemos hablado frecuentemente del tema de la motivación, ahora hablaremos también del sentido de pertenencia. La motivación puede definirse como el señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese medio o esa acción, o bien para que deje de hacerlo. La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta.

Pero ¿qué es en realidad estar motivado? Para ello tenemos que saber que existen dos tipos de personas: las personas que están motivadas y las que no. Esto se debe a que de manera metafórica, existen dos puestos que puedes ocupar: el puesto de la persona que es “victima” de su destino y el otro puesto, el de los “protagonistas”, en la que se sientan los protagonistas de la historia. El papel de la motivación es la fuerza o el ímpetu que te ayudará a decidir cuál de estos puestos quieres ocupar.

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La autoestima

Para la gran mayoría resulta agradable encontrarse con personalidades seguras y fuertes, pero esto no quiere decir que esas personas no tengan debilidades ni defectos. Son el tipo de personas que se están desarrollando a sí mismas continuamente. Lo mismo sucede con la autoestima.

Todo el mundo tiene una, pero no todos saben cómo construirla de manera eficaz. Cuanto más baja sea tu autoestima, mayores serán tus complejos, miedos y tensiones. Es bastante normal que la gente tenga altibajos: en los negocios, en el estado de ánimo y hasta en su propia percepción. Sin embargo, hay personas que tienen tan arraigado el proceso de auto crítica que a veces no pueden salir de este estado durante mucho tiempo.

¿Cuál es la diferencia entre una autoestima baja y una normal? Una persona con baja autoestima tiene las siguientes características: mal humor frecuentemente, depresión, dependencia a la opinión de los demás, falta de credibilidad en sí mismos y otros rasgos negativos hacia su persona.

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