Que es la musicoterapia

¿que es la musicoterapia? Es una técnica terapéutica que utiliza la música en todas sus formas con participación activa o receptiva por parte del paciente.- Se utiliza para curar o reducir diversos problemas de salud, recurriendo a melodías como método para ello.

Que es la musicoterapiaLa musicoterapia o terapia musical se basa en el principio de que todos los malestares tienen su origen en el cerebro, el cual manda señales al organismo, produciendo como consecuencia diversos padecimientos. Mediante la musicoterapia se envían al cerebro sensaciones que lo llevan a la relajación, por lo tanto se anulan los impulsos que producen la enfermedad, obteniendo en la mayoría de las ocasiones resultados sorprendentes.

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Porque es importante descansar

Para muchos de nosotros, una agitada semana laboral tiende a terminar con un fin de semana repleto de tareas y pendientes en casa, toneladas de ropa que lavar, pasto que cortar, reparaciones entre otras tareas y obligaciones. Con estos horarios que parecieran no permitirnos ni respirar, la idea de tomarse el día entero para tenderse en el sofá a relajarse parece una broma. Pero aunque para algunos tomarse un día entero para descansar podría sonar como un lujo que no pueden costear, en realidad un día de descanso podría ser una buena forma de improvisar nuestra salud, de modo que sí, un día entero para descansar debería ser permisible, porque es importante descansar.

porque es importante descansarNuestro cuerpo requiere de descanso para estar saludable. El impacto y los efectos negativos que ocasiona el estrés como músculos tensos e irritabilidad,  aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, tales como enfermedades del corazón  y cáncer. Incluso los estudios han revelado que no tomarse un periodo para descansar incrementa el riesgo de sufrir ataques al corazón en los hombres en más de un 30%.  Más que considerar un día de descanso como un lujo, deberíamos considerarlo una necesidad.

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Conductas autodestructivas

Muchos de nosotros somos criados en familias disfuncionales. Nuestros padres están ausentes por muchas horas o incluso días, nuestras madres están sobre cargadas de trabajo y estresadas y nuestras primeras experiencias resultan traumáticas. Llevamos ese tipo de equipaje a cuestas desde los primeros años de vida hasta la edad adulta, en la que perpetuamos ese ciclo y continuamos con el comportamiento disfuncional en nuestras propias familias y relaciones. Teniendo en ocasiones sin darnos cuenta conductas autodestructivas.

conductas autodestructivasA veces simplemente no sabemos que lo que estamos haciendo no está bien o no es saludable. Pero otras veces, no estamos muy seguros de que lo que estamos haciendo está mal porque es todo lo que hemos conocido. De todos modos, si sabemos que  lo que estamos haciendo está mal o tenemos indicio de que está mal a los ojos de los demás, en algún momento llegamos al punto en que nuestro comportamiento nos obliga a enfrentar las consecuencias de estos comportamientos.

Las consecuencias pueden incluir la ruptura de relaciones, el abuso de drogas, violaciones a la ley, estadía en la cárcel, desempeño laboral insuficiente, etc.

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¿Qué es la ludopatía?

La ludopatía es considerada una socioadicción, es decir, un trastorno en la conducta del individuo no vinculada con el consumo de sustancias y relacionada con prácticas inofensivas en sí mismas, como puede ser el trabajo, el sexo o los juegos. La palabra Ludopatía deriva del griego y significa “juego patológico”, definida con frecuencia como la dependencia hacia un objeto o actividad dono no existe ingesta de ningún compuesto químico que ocasiones cambios biológicos nocivos para el organismo.

Es frecuente encontrar personas de todas las edades y condiciones padecer las consecuencias del juego y lo que comenzó siendo un pasatiempo se convierte en continuas tensiones individuales, familiares, laborales, sociales y  económicas.

La ludopatía se caracteriza por la conducta descontrolada en relación a los juegos de azar. La inversión de tiempo, energía y dinero se sustentan en la fantasía del paciente de ganar mucho dinero a través del juego. Pero el descontrol progresivo y los gastos en que incurre, lo conducen a problemas mayores, en todo los órdenes. Las personas con ludopatía muchas veces se avergüenzan y tratan de evitar que los demás descubran su problema. Anteriormente la ludopatía se asociaba con jugar a las cartas, hoy puede ser también a través de internet.

Para poder asentar un diagnóstico claro de ludopatía hay que cumplir al menos cinco de los siguientes criterios:

1)      Estar preocupado por el juego

2)      Tener que jugar cantidades cada vez mayores

3)      Intentar dejarlo y no poder

4)      Sentirse intranquilo o irritable cuando no se juega

5)      Jugar como forma de escape a los problemas y angustias cotidiana

6)      Después de volver a jugar para “recuperar”

7)      Mentir a la familia, al terapeuta o a los amigos sobre la dedicación de uno al juego

8)      Cometer actos ilegales con el fin de conseguir dinero para jugar

9)      Haber echado a perder una importante oportunidad de trabajo, educativa o relacional por culpa del juego

10)  Confiar en que los otros le proveerán de dinero para jugar

TRATAMIENTO

La adicción cruzada al juego y a sustancias complica el cuadro clínico de tal forma que en tanto no se resuelva la adicción a sustancias, será poco menos que imposible resolver la ludopatía. Por otro lado, el tratamiento para resolver la adicción, adaptado convenientemente, conllevará la resolución de la ludopatía.

Como el alcoholismo o la drogadicción, la ludopatía es un trastorno crónico que tiende a empeorar sin tratamiento. Por el contrario, los pacientes que sufren estos trastornos se recuperan si siguen el tratamiento adecuado.

Las opciones de tratamiento abarcan:

Se ha encontrado que la terapia conductual cognitiva (TCC) es efectiva.

Grupos de apoyo de autoayuda, como Jugadores Anónimos (Gamblers Anonymous), un programa de 12 pasos, similar al de Alcohólicos Anónimos (Alcoholics Anonymous). Los principios relacionados con dejar el hábito (abstinencia) para otros tipos de adicción, tales como la drogadicción y el alcoholismo, también pueden ser de ayuda para el tratamiento de la ludopatía.

Se han realizado unos pocos estudios sobre medicamentos para el tratamiento de la ludopatía. Los resultados preliminares sugieren que los antidepresivos y los antagonistas opioides (Naltrexone) pueden ayuda a tratar los síntomas de esta enfermedad. Sin embargo, aún no está claro qué personas reaccionarán favorablemente a los medicamentos.

¿CÓMO ACTUAR?

La psiquiatría y la psicología dicen que el juego patológico es una conducta perniciosa, indicada por al menos cuatro de los siguientes síntomas: preocupación frecuente por jugar o por obtener dinero para hacerlo, con frecuencia se juega más cantidad de dinero o durante más tiempo del planeado, existe la necesidad de aumentar la magnitud o la frecuencia de las apuestas para conseguir la excitación deseada, surge intranquilidad o irritabilidad cuando no se puede jugar, hay pérdidas repetidas de dinero y vuelta al día siguiente para intentar recuperarlo, se realizan esfuerzos repetidos para reducir o parar el juego

Cuando se sospecha que una persona tiene problemas con el juego asociado al consumo de alcohol u otras sustancias adictivas lo urgente es diagnosticar lo que está ocurriendo al paciente y, si es necesario, iniciar un tratamiento efectivo que lo resuelva.

La autoestima

Los psicólogos, terapeutas, consejeros y profesionales de la salud mental coinciden en que la autoestima es una forma cuantificable de la imagen mental que tenemos de nosotros mismos.  Sabemos que la autoestima es la valoración o el concepto que tenemos de nosotros mismos.

la autoestima La autoestima está directamente relacionada con la auto imagen (que es lo que nosotros creemos que somos). Y Esta especie de juicio lo formamos a través de las impresiones que recibe nuestro cerebro por las experiencias vividas, ya sea de éxito o fracaso, buenas o malas, o de la forma como los demás nos han tratado, sobre todo en la primera infancia.

Stanley Coopersmith (psicólogo) fue uno de los primeros teóricos de la autoestima y la definió como “un juicio personal en el que evaluamos si somos dignos  y que se expresa en las actitudes que tenemos para con nosotros mismos”.

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