Optimistas

Uno de los principales problemas que tienen las personas cuando conocen a alguien nuevo es que no saben cómo iniciar una conversación. Esto no se debe a que una persona sea tímida sino que a que a menudo la gente suele pasar por alto la necesidad de aprender habilidades de conversación.

Escuchar y hablar en el momento oportuno, sin mantener silencios prolongados ni privar constantemente de la palabra al otro, es una disciplina que debe ser adquirida y ejercitada. Hay personas que tienden a monopolizar la conversación y otras que tratan de deslumbrar con sus conocimientos. Ambos son vicios que terminan aburriendo y provocando el rechazo de los oyentes.

La buena conversación usualmente es un bien del que disfrutan usualmente las personas con cierto espíritu de ocio, y que poseen encanto, humorismo y apreciación de los matices más agudos. Podemos hablar o discutir de negocios y trivialidades con todo el mundo, pero hay muy pocas personas con quienes podemos sostener realmente una conversación que nos interese.

Por eso, cuando encontramos a un verdadero conversador, el placer es igual, sino superior, al de leer a un delicioso escritor, con el placer adicional de escuchar su voz y ver sus ademanes. A continuación, algunos consejos que contribuirán positivamente en tu desarrollo personal.

Aprender a iniciar una conversación construye confianza en ti mismo

Desarrollar las habilidades de conversación necesarias para hablar con gente que no conocemos muy bien, tal vez tu jefe, algún compañero de trabajo o incluso un o una cliente, te ayudará a sentirte más comido en esta situación evitando cualquier incomodidad innecesaria.

Lo creas o no, una de las maneras más populares y más fáciles de iniciar una conversación es hablando del clima. Sin embargo, la conversación del clima en general puede llegar a sentirse tan incómoda como un silencio sepulcral. La mejor manera de desviar la conversación del clima hacia algo más interesante podría ser preguntando “¿ha sido un verano muy caluroso, no cree? O ¿no le parece que este será un invierno más frio?¿Cree que este año vamos a tener más lluvia?

Estas serías buenas formas de iniciar la conversación. Seguramente estas preguntas provocarán una respuesta y una vez que haya progresado la conversación podrán pasar a temas personales. Recuerda que es importante aportar un poco de ti a la conversación pero asegúrate de escuchar lo que te dicen. Tan importante es el tema a tocar en una conversación, como tu comportamiento y el modo en que lo trates. Evita convertirte en un sabelotodo o contradecir a los demás toscamente al punto de que lo hagas quedar como ignorante o poco brillante.

Si ves que a una persona le está costando trabajo participar en la conversación, pregúntale su opinión directamente o invítala a que comente su punto de vista. Hazle sentir que es parte del grupo; de otra forma se aburrirá.

Conversar puede ser divertido

Conversar no tiene que ser un procedimiento tortuoso como si le estuviesen sacando un diente, de hecho, puede ser muy divertido incluso para aquellos que se consideran a sí mismos tímidos. El secreto de las habilidades de conversación se puede aprender. Esto puede requerir de mucha practica y una de las mejores opciones para esto puede ser practicando con alguien cercano a ti.

Practica con un familiar o algún amigo cercano con el que te sientas en confianza, aprende a compartir información personal y pon en práctica alguno de los temas para romper el hielo. Recuerda darle tu nombre a la persona con la que estés conversando, no esperes a que te lo pregunten. Una vez que se lo hayas dado y te haya dado el suyo también, trata de utilizarlo durante la conversación, por ejemplo al hacerle una pregunta como ¿Juan, viste los Juegos Olímpicos en Londres recientemente? Siempre seguida de una pregunta específica como cuál es su deporte olímpico favorito.

Lleva la conversación a un nivel personal

Una de las habilidades que se desarrollan cuando aprendemos a iniciar una conversación es dirigiendo la conversación a un nivel personal, por lo tanto, es posible que quieras usar algunos de los siguientes consejos con el fin de desarrollar mejores habilidades de conversación que incluyan:

– Hacer uso del medio ambiente en el que te encuentras. Haz comentarios sobre el entorno que los rodea.

– Puedes hacer uso de pequeños comentarios en tu conversación al respecto de acontecimientos recientes, como algún libro que hayas leído o una película que hayas visto. Incluso hacer alguna recomendación referente a alguna receta nueva o un nuevo restaurant al cual ir.

-Si encuentras que tu interlocutor gusta de un tema en particular, por ejemplo la lectura, puedes extender la conversación hablando de los libros que son de su interés o preguntándole sobre el libro más reciente que haya leído.

– Un buen conversador también se entrena para mantenerse al día con los acontecimientos actuales para que pueda compartirlos con nuevas personas

Por encima de todo, ser un buen oyente y cuida de que tu lenguaje corporal inspire la actitud idónea.

Una actitud es una tendencia a la acción adquirida en el ambiente en que se vive y derivada de experiencias personales. Es un estado de disposición psicológica, pero adquirida y organizada a través de la propia experiencia. Dicha disposición incita a la persona a reaccionar de una manera característica frente a determinadas personas, objetos o situaciones.
Las actitudes pueden resultar positivas o negativas, según faciliten u obstruyan la manera que la persona tiene de afrontar su realidad en cada momento de su

vida. Así una actitud positiva al enfrentar una nueva tarea en el trabajo y de dificultad mayor, sería por ejemplo el considerarla una oportunidad de desarrollo laboral, de ser más especialista en lo que hace, de demostrar que aprende en poco tiempo y lo hace bien, un reto a las propias capacidades, etc.

La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te

presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía.

En todas partes se habla de la actitud positiva, indispensable según expertos para salir de la preocupación y de la amargura que algunas situaciones nos producen, hoy por hoy la gente anda desmotivada con su diario vivir, aburridos de la falta de cambios y oportunidades en sus vida

Por esta razón se recomienda buscar la forma de ser más positivo, esto aunque  no lo creas te ayudara muchísimo a ver la luz que tanto buscas, te librara del estrés y de enfermarte, ya que al tener una actitud negativa podrías adquirir enfermedades físicas, (a esto se le llama somatizar), pon de tu parte  y date la oportunidad de ver la vida con otros ojos y disfrutarás de los resultados.

Aprender a cambiar los pensamientos negativos en pensamientos positivos, no es tan fácil como parece, sobre todo para algunas personas que están acostumbradas a detenerse en las partes deprimentes y desalentadoras de la vida.

Si bien es cierto que nosotros creamos nuestra propia realidad y que elegimos cómo la percibimos, a veces simplemente no podemos dejar de centrarnos en las cosas malas.

Si te sientes frustrado, insatisfecho y quieres saber cómo cambiar esos pensamientos negativos, aquí hay algunos consejos que podrían ayudarte:

 

Consejo # 1: No generalices

No todo está condenado a ir mal cuando algo malo sucede. Exagerar la situación sólo puede hacerte sentir peor y hacer que te preocupes por cosas que no deberían ser.

Acepta el hecho de que no puedes controlar todo y no todo puede ser de la manera en que deseas. Lo ideal es elegir para encontrar lo positivo en cada situación.

Concéntrate en las cosas que se pueden cambiar. Mantener la mente abierta te ayudará a aprender a cambiar el pensamiento negativo.

Consejo # 2: No saques conclusiones apresuradas.

Cuando nos enfrentamos a una situación difícil, debemos dar un paso atrás y descubrir el resto de la historia. Ver las circunstancia de una manera holística e independiente te ayudará a obtener toda la información necesaria sobre el tema para que puedas estar más preparado para abordar y resolver dicho problema.

Las reacciones exageradas ante pequeños detalles, no te ayudarán en lo absoluto y solo te harán sentir angustiado. Una vez más, mantener una perspectiva abierta te pondrá en una mejor posición para reaccionar y responder apropiadamente.

Consejo # 3: No tomes todo personalmente.

Comienza a cambiar esos pensamientos negativos al saber diferenciar lo que está dirigido hacia ti como persona  y lo que se dirige hacia una situación.

Lo creas o no, no todo va contra ti.  No dejes que el miedo, la paranoia o la inseguridad recaigan sobre ti y te hagan creer que todo comentario o acción negativa va dirigida hacia ti.

Volcar demasiadas emociones sobre un asunto que no lo requieran te harán perder el foco de las cosas más importantes. En cambio, dirige tu atención y gasta tus energías en mejorar o resolver dicha situación.

Lo más importante para aprender a cambiar el pensamiento negativo es que hay que recordar que las cosas buenas suceden a pesar de los contratiempos, decepciones, fracasos y dolores. Como dice el dicho popular, se puede optar por centrarse en lo que está mal en tu vida o te puedes  centrar en lo que está bien.

Según los expertos hasta las causas más perdidas tienen solución, siempre y cuando ambas partes lo deseen. Se requiere compromiso pero puede ocurrir y de hecho, ocurre.

La generación pasada, a la que le tocó ver como se imponía el divorcio, comprendió que éste no constituye una panacea. Muchas personas achacan a si ex cónyuge todos sus males, pero al volver a casarse caen en la cuenta de que tienen las mismas riñas con la nueva pareja. Los divorciados suelen llevar sus problemas de una relación a otra.

Cada día se nota más la necesidad de salvar el matrimonio y de evitar grietas irreparables en la relación. Si tienes la sensación de que estás encaminando junto con tu pareja a una crisis, sin duda los siguientes consejos te serán de gran ayuda:

Cálmate.  Cuando las emociones se encuentran a flor de piel, los expertos recomiendan la terapia. Resulta provechoso el punto de vista de un terapeuta porque casi siempre percibimos solo los errores del otro, y no los nuestros. Al elegir un terapeuta, es indispensable que les inspire confianza y respeto a ambos, y que se sientan a gusto con él.

Peleen limpiamente. Muchos creen equivocadamente que las parejas felices jamás pelean. Sin embargo, no hay matrimonio libre de conflictos. Lo malo no son los desacuerdos sino la forma en que se zanjan. Par evitar pleitos “A muerte” los especialistas recomiendan reunirse una vez por semana a discutir, cuando ambos estén calmados y abiertos a nuevas ideas. Hay algunas parejas que, por ejemplo, salen a cenar todos los martes solo para conversar.

Aprende a Escuchar. Deja que tu pareja exprese su parecer sin interrupciones. Luego repite lo que dijo, sin dar tu opinión. Las personas no siempre pretenden que todo el mundo esté de acuerdo con ellas, pero sí que procuren entenderlas.

Admite tu responsabilidad.  Cada quien debe admitir su responsabilidad en los conflictos. De lo contrario no progresaran.

Renueva tu compromiso. Casi todo el mundo espera a que el amor vuelva antes de renovar su compromiso matrimonial. Y lo que hay que hacer es justamente lo contrario: la pareja debe renovar su compromiso antes de que el amor vuelva.

Dale otra oportunidad al amor. Muy a menudo las parejas de hoy descuidan su relación. Y, lógicamente, ésta acaba muriendo. Siempre es recomendable limar asperezas y recordar todo eso que los unió en un principio.

Estoy segura de que estás consciente de que la primavera siempre llega después del invierno y a su vez, el otoño siempre le precede. No pretendo señalar algo obvio, más bien, intento recalcar algo que ha ocurrido desde hace miles de años. Las estaciones van y vienen a su propio ritmo y no hay nada que podamos hacer para detenerlas o acelerarlas, mucho menos para evitar o hacer permanente alguno de  sus comportamientos. Pareciera que las estaciones tienen su propia agenda y calendario.

Una vez dicho esto, te sorprenderá saber que muchas personas, tratan de apresurar las estaciones de su vida. Cada vida tiene sus propias cuatro estaciones y vienen  y se van a menudo, pasando por encima de nuestros planes, esperanzas, temores, sueños y deseos.

Nos es imposible controlarlas. Esto no significa que debamos quedarnos de brazos cruzados esperando a que las cosas cambien o mejoren por sí solas conforme transcurra el tiempo, puesto que cada minuto y cada día es un lapso de tiempo que no podemos recuperar.

Permíteme describirte brevemente en qué consiste cada una de estas llamadas estaciones o temporadas de vida.

Invierno: son los tiempos de desesperación, de desaliento, de adversidad, dolor, problemas, retos, incertidumbre, pena, decepción, resentimiento, la conclusión de algún ciclo y de miedo.

Primavera: es el tiempo de la esperanza, de los sueños, de los nuevos comienzos, de los planes, las metas, las oportunidades, las creencias optimistas y de confianza.

Verano: es el tiempo para la relajación, la diversión, el disfrute, los recuerdos maravillosos, la confianza, las creencias, el esfuerzo, las risas, los viajes, las vacaciones, los días fáciles y las noches placenteras.

Otoño: es tiempo de cosecha, de éxitos, de sueños realizados, logros, paciencia, recompensas y satisfacción.

Cada una de estas estaciones puede tener tanto circunstancias positivas como negativas, emociones y resultados, pero cada uno tiene generalmente un tema básico que por lo regular define ese periodo de nuestras vidas.

¿En qué estación te encuentras actualmente?

Las estaciones de la vida no vienen en un orden en particular, a diferencia de las estaciones de la naturaleza. Pudieras estar en el invierno de tu vida, si importar si eres alguien joven o ya entrado en años. Puedes experimentar la alegría del verano durante tus años de retiro o bien puedes experimentarlo cuando te empeñas en algo, te esfuerzas ante los retos y problemas incesantes. Ten en cuenta de que cada una de nosotros, durante el lapso que dura nuestra vida, podemos pasar por estos ciclos o estaciones del año y movernos de invierno a primavera y de nuevo al invierno. En la vida, una temporada pudiera durar semanas o años, dependiendo de la forma de pensar, actuar y comportarnos en cada temporada.

Al no aprender las lecciones necesarias en la vida durante alguna temporada en particular, puedes estar seguro de que te encontrarás una vez más frente a cuestiones o problemas similares en el futuro.

El reto para cada uno de nosotros, independientemente de la temporada en que nos encontremos en un momento dado, es comportarnos con madurez, responsabilidad y una actitud positiva. Solo porque sea otoño, un tiempo para cosechar las consecuencias de nuestras anteriores decisiones, acciones y esfuerzos, no significa que solo debas adaptarse a solo sembrar y sembrar, siendo que quizás estas acciones o decisiones te ayudarán a llegar a otro invierno con menos dolor y esfuerzo.

¿Te has preguntado si estás preparado para la siguiente temporada?

A continuación te presento algunos consejos que puedes tener en cuenta sin importar la estación que se encuentre en cualquier periodo de vida determinado.

–          Siempre estar leyendo, aprendiendo y creciendo.

–          No hacer suposiciones

–          No te tomes nada personal

–          No dejes que las circunstancias determinen su comportamiento

–          Siempre da lo mejor de ti

–          Aléjate de las influencias externas negativas

–           Rodéate de las personas correctas

–          Acepta que los problemas y los errores son algo normal

–          Aprender a ver el fracaso, la desilusión y la adversidad como herramientas de aprendizaje

–          El optimismo es un enfoque de vida mejor que el pesimismo

–          El éxito y los logros no te definen

–          La vida se centrar en las relaciones, no en cosas materiales.

–          La “seguridad” no existe como tal.

–          El miedo es la principal influencia negativa de la que te debes encargar

–          Lo que creas es lo que te define

–          Tus pensamientos siempre se convertirán en tus circunstancias

–          El pasado ya murió – déjalo ir.

–          Confía en Dios cada minuto de cada día

–          No puedes ir en contra de la corriente, relájate.

En resumen, ten en cuenta que sólo porque estés viviendo en el invierno esto no impedirá que otro invierno llegue en el futuro. El hecho de que te comportes adecuadamente durante cualquier época del año no es garantía de que obtendrás los beneficios deseados de la temporada. Sólo porque trabajes duro durante la primavera y el verano, no es garantía de que tendrás una buena cosecha en el otoño. La vida pasa y nuestra responsabilidad es aprender a fluir con ella.