18 Feb

El zen y la felicidad (I)

El zen es una rama del budismo que significa literalmente “meditación”. Lo que pretende esta filosofía es llegar al conocimiento y la sabiduría pero apartándose de los medios racionales más tradicionales. No es que su misión sea dar la felicidad a quien lo practica, pero sí que es cierto que nos abre un camino distinto para poder conseguirla.

BudaEl budismo zen se asienta sobre cuatro pilares que sirven de conducción estructural a esta ideología. No es que sean principios obligatorios como ocurre con las religiones, son simplemente recomendaciones que ayudarán a alcanzar un equilibrio en nuestras vidas.

Para ser feliz lo principal es aceptarse y ser equilibrado en la vida en cosas tan diversas como la dieta, el ejercicio, el ocio y el divertimento, el trabajo, la familia… Ese equilibrio se alcanza logrando la paz interior y es, precisamente esta, lo que pretende el zen. Además, esa paz reside dentro de cada uno y es el indicador que nos dice qué es lo que está bien y lo que nos hace fluir.

Leer más

15 Feb

Frases para WhatsApp

Muchas veces, la solución a los problemas pasa por dar con las palabras precisas, más que por saber qué hacer. Es más, y recurriendo por primera y última vez en este artículo a una frase hecha, si los problemas tienen solución está claro que no tenemos que preocuparnos; y si no la tienen, tampoco vale demasiado la pena darle vueltas… Pero, en uno y otro caso, la frase correcta en el mejor momento es una ayuda inestimable.

frases para whatsapp

Es más, se dice que la diferencia entre ayudar a un hombre y a una mujer ante las dificultades que la vida se empeña en cruzar en nuestros caminos es que a ellos les viene muy bien que les den ideas prácticas, mientras que ellas agradecen más frases de ánimo del tipo “todo va a salir bien”.

Leer más

12 Feb

Motivación al logro

Se dice que normalmente una persona no realiza algo a menos que tenga un buen motivo o necesidad para hacerlo, y esta necesidad radica en los más básico, como es la necesidad de alimento, dormir, etc. Incluso la curiosidad o la inquietud intelectual nos motiva a estudiar o a probar cosas nuevas. De eso trata la motivación al logro, tener un buen motivo para lograr algo.

Motivación al logroCon el paso de los años, los científicos encargados de estudiar el comportamiento humano se han dado cuenta de que algunas personas tienen un intenso deseo por lograr algo, mientras que otros apenas si parecen preocuparse por sus logros.

Éste fenómeno  ha sido motivo de muchas discusiones y debates. Los científicos han recalcado que la gente con motivación de logro muestran ciertas características. La motivación de logro es la tendencia a esforzarse para lograr el éxito.

La motivación de logro es “realizar las cosas, actividades de la vida, por el deseo, el gusto de hacerlas bien. La persona con motivación de logro, no es motivada por factores extrínsecos como dinero, bienes materiales. Se motiva por sí mismo por el deseo de reconocimiento que le brinda dar sin recibir nada a cambio.

Leer más

08 Feb

Que es autocontrol

Alguna vez te has preguntado que es autocontro, el autocontrol permite dirigirse sin distracciones a la meta. El autocontrol es imprescindible para poder concentrarse en una tarea y llevarla a cabo eficazmente. El autocontrol es un comportamiento aprendido que requiere el desarrollo de habilidades tanto sociales como emocionales.

que es autocontrolEs más sencillo mantener el autocontrol cuando estamos en público, aunque algunas personas se dejan llevar a pesar de ello. Con el tiempo, perder el autocontrol en público se ha vuelto más común y como resultado, la mayoría de nosotros somos testigos de esas pérdidas de autocontrol, lo cual nos insensibiliza y hace que nos parezca normal y aceptable.

Muchos padres enfrentan dificultades para enseñar esta habilidad a sus hijos, ya que a ellos nunca se les enseñó de la manera adecuada. Ellos mismos fueron descubriendo cómo usar su autocontrol para evitar situaciones desagradables como palizas, insultos, encarcelamiento, etc. Es de esperarse que por ello no sepan cómo enseñar eficazmente esta habilidad de vida y sus hijos están creciendo sin él.

Leer más

05 Feb

Como tratar con gente dificil

Cuando leemos libros de superación personal y ese sin fin de artículos en línea sobre cómo hacer para mejorar nuestra vida, por lo general, hacen hincapié en que nos mantengamos positivos y abiertos a los cambios.

Como tratar con gente dificilCon este tipo de ayuda o instrucción, es probable que aprendamos acerca de cómo decidir lo que queremos y como obtenerlo. Sin embargo, también hay pautas específicas para hacer frente a situaciones en las que nada parece estar funcionando a pesas de nuestros mejores esfuerzos.

Una de las cosas que en lo personal me parecen más difíciles con las cuales debemos lidiar, es el hecho de que a algunas personas les desagrades, sin importar cuan amable o atento seas con ellas. Los motivos por los que a veces no le caes bien a una persona, podrían rayar en lo injusto, en un malentendido o simplemente pareciera no haber motivo aparente para ello. Sin embargo, la manera en que esa persona te trata, te afecta.

Leer más