24 Ene

El egoísmo

A menudo, solemos toparnos con personas que en su mundo imaginario, son “lo mejor de lo mejor” y se vuelve bastante difícil la convivencia con ellas. Pero el egoísmo no es solo una actitud ajena a nuestra persona ya que en ocasiones, nosotros también solemos desarrollarlo. Son estas conductas egoístas las que no favorecen nuestras relaciones interpersonales ni nuestra vida en sociedad.  Basta con que analicemos a consciencia algunas de nuestras actitudes para descubrir que estas destacan por su individualismo y una pizca de egolatría.

El egoísmo es una de las fuentes comunes de conflictos familiares, laborales y colectivos. Si no existiera el egoísmo, tal vez se evitarían numerosos males que asaltan a la sociedad, ya que cuando el hombre piensa y actúa buscando un beneficio para sí, está siendo irrespetuoso, intolerante, y por supuesto poco generoso con quienes le rodean.

El problema con la importancia personal es que uno generalmente se vuelve adicto a la importancia, así como si se tratase de una droga. Muchas veces esta adicción implica la necesidad de demostrar continuamente la importancia de uno mismo en relación con los demás. En casos extremos, los egos fuertes – de donde deriva el egoísmo – son los que inician guerras y manipulan a los demás para su propio beneficio. Los egos fuertes son los que más a menudo, se jactan de ser más grandes, inteligentes o superiores a otras personas.

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21 Ene

Alimentos que mejoran el humor

Todo el mundo sabe que cuando le ponemos al auto el tipo de combustible equivocado éste no funciona bien y puede incluso dejar de funcionar. El cuerpo humano es un poco más “tolerante” con los combustibles que lo alimentan sin embargo no por eso algunos dejan de afectar su buen funcionamiento. Hay alimentos que mejoran el humor, el estado de animo, la memoria, las sensaciones positivas.

Alimentos que mejoran el humorLa conexión entre lo que comemos y nuestro estado de ánimo es un tema al que no se le ha dado la suficiente importancia. Sabemos que las sustancias como el alcohol o las drogas afectan nuestro estado de ánimo. Los alimentos (no me refiero a los hongos mágicos) también pueden tener un efecto en nuestro humor.

Hablemos un poco sobre esto a grandes rasgos. Un ejemplo clásico de esto es que la mayoría de las personas se sienten mejor después de comer chocolate o de disfrutar de una gran porción de su comida favorita.

Esto ocurre debido a la liberación de serotonina y las endorfinas que liberan nuestro cuerpo. En efecto no es de larga duración pero éstas son experiencias sensoriales que experimentamos. Al igual que observar un cuadro agradable que nos evocan un bonito sentimiento, el momento pasa.

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18 Ene

Fortalezas personales

Los seres humanos podemos tener tanto fortalezas personales como debilidades y así como tenemos miedos, tenemos éxitos.

volver_al_amorEn su libro, “Regreso al amor” (A Return to Love), en un pasaje que se hizo famoso por Nelson Mandela en su discurso inaugural de 1994, Marianne Williamson escribe:

“Nuestro miedo más profundo no es que somos inadecuados.
Nuestro miedo más profundo es que somos Poderosos sin medida.
Es nuestra luz, no nuestra oscuridad la que nos asusta.
Nos preguntamos, ¿quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso y fabuloso?
En realidad ¿quién eres tú para no serlo?
Tú eres un hijo de Dios.
Actuar insignificantemente no sirve al mundo.
No hay enseñanza en hacerse pequeño
Para que otras personas no se sientan inseguras a tu alrededor.
Hemos nacido para manifestar la gloria de Dios en nosotros mismos.
No está sólo en algunos de nosotros, está en todos.
Y al dejar brillar nuestra luz
Inconscientemente damos permiso a otros para hacer lo mismo.”

Al liberarnos de nuestro miedo, nuestra presencia, automáticamente libera a los demás.
Conectar con tus fortalezas personales es aprender a reconocer tus propios dones, saber tus puntos fuertes, aceptar los cumplidos con humildad y confianza para poder presentarte como la persona extraordinariamente única que eres.

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15 Ene

Como encontrar el éxito

Soy de las personas que cree firmemente en que todos merecemos saber como encontrar el éxito y el reconocimiento que deseamos en todos los aspectos de nuestra vida. Ya sea en las relaciones con otras personas, el éxito laboral o en los negocios, trabajando menos para ganar más o incluso tan solo teniendo más dinero.

Como encontrar el éxitoEstás a cargo de tu propia vida y a donde te diriges, tú mismo es quien decide cuantos triunfos deseas lograr en la vida. Tu eres quien tiene las habilidades y dones para ser quien quieras ser.

Todo lo que tienes que hacer es tomar las riendas y hacer las cosas correctas en el momento adecuado. Cambia tu forma de pensar.

No se trata de trabajar duro. Todos sabemos que no funciona. Trabajando duro, por mucho más tiempo o trabajando hasta que estés exhausto o frustrado al final.

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12 Ene

Como levantar el ánimo

¿Alguna vez te has percatado de que lo que ocurre durante tus mañanas define el humor que tendrás la mayor parte del día? Cuando las cosas marchan sin complicaciones, tendemos a sentirnos mucho más relajados y listos para encarar lo que sea que el día nos tiene preparado. Sin embargo, cuando las cosas se ponen agitadas mucho antes de que hayas terminado de vestirte, es más probable que tu humor se mantenga agitado quizás hasta la hora de ir a la cama. En estas ocasiones debemos pensar como levantar el ánimo.

Como levantar el ánimoSi bien algunos inconvenientes no se pueden evitar, al menos puedes tomar la decisión de mejorar tu humor durante la mañana y así asegurar un buen humor el resto del día.

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