Es hora de buscarse la vida, es hora de ser felices

El verano es una de las épocas más esperadas del año por diversas razones. Una de esas razones, como no podía ser de otra manera, es el inicio de nuestras vacaciones. Sin embargo, para otras muchas personas el verano no solo no significa una época de vacaciones, sino que en muchos casos supone la única época del año en la que pueden encontrar un trabajo con el que poder ganar algo de dinero.

La campaña turística y el inicio de la temporada veraniega conlleva el aumento de puestos de trabajos en bares, chiringuitos, hoteles, en fábricas de frutas, y en definitiva, en todas esas actividades del sector servicios y también de otros sectores. Porque además del sector servicios, otras muchas empresas contratan a miles de personas durante el verano como becarios, gente de prácticas y en definitiva personas que tendrán un contrato de trabajo temporal para cubrir los puestos de las personas que se encuentren de vacaciones durante el verano.

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¿Cómo interactuar con las personas chismosas?

¿Te resulta familiar la siguiente escena? El chismoso de la oficina se acerca a ti, diciendo que tiene un chisme candente sobre alguno de los compañeros de trabajo. ¿te sientas a escucharlo con entusiasmo o te das la media vuelta y te alejas asegurando que no estás interesado en chismes de ningún tipo?

¿Cómo interactuar con las personas chismosas?Admitámoslo. De una u otra forma, todos prestamos oídos a los chismes, aunque sea una vez en nuestra vida. Después de todo, no siempre resulta fácil hacer oídos sordos a la información íntima de las demás personas. Los seres humanos somos seres naturalmente curiosos, sobre todo entre nosotros.

A pesar de la mala reputación de de los chismes, suelen ser parte esencial de las charlas espontáneas que surgen con la gente que nos rodea y de hecho, éstos ayudan a los seres humanos a comprender mejor un poco más de cada quien. El chisme ha demostrado ser útil. Si eres un amante del arte y escuchas que “tu nuevo vecino fue visto en una galería de arte la semana pasada”, éste podría ser un motivo para abordarlo e iniciar así una amistad con intereses mutuos.

No obstante, si encuentras molesto el chisme, en especial en tu lugar de trabajo, tengo un par de consejos que seguramente te ayudarán a sobrellevarlos o bien, lograr que los chismes a tu alrededor no logren llegar a un nivel perjudicial. Debes estar consciente que en todos lados habrá chismes y a menos que te aísles de todos, será imposible encontrar un sitio en el que el chisme no exista.

 Analiza el chisme. Cuando la gente a tu alrededor se acerque a ti con intenciones de compartir contigo algún chisme nuevo, lo primero que debes hacer es preguntarte: ¿con qué intención ésta persona quiere contarte esto?

Supongamos  que María está diciendo que Sofía, la persona a cargo del proyecto, no está esforzándose realmente. Pero sabes que María siempre ha estado celosa del puesto de Sofía. ¿Podría estar María divulgando ese chisme para crear una oportunidad para si misma?

Tampoco debes olvidarte de hacerte esta pregunta cuando estás frente a una pieza de información que estés a punto de compartir. ¿Por qué quieres divulgar un chisme? ¿ Es porque está feliz por el logro o las acciones de un colega, o es simplemente porque estás celoso de él o ella? Si tu respuesta es ésta última afirmación, debes comenzar a ser más razonable y tratar de tomar en cuenta los efectos negativos que la difusión de éste chisme podría causar. Si de igual forma te sientes desconforme, procura platicarlo con tu pareja o un amigo ajeno al lugar de trabajo.

Si por el contrario estás a cargo de un departamento o un grupo de personas, no puedes simplemente tomar todos los chismes como ciertos. Primero, debes analizar si éstos tienen un fundamento. Si por ejemplo, escuchas algo negativo sobre un compañero de trabajo, lo más sensato es revisar los hechos tomando siempre una postura neutral, antes de tomar medidas que en realidad no logren corregir ni aportar nada al problema.

Lo más importante  es recordar que no es bueno hacer especulaciones falsas ni calumniar a nadie. Las noticias deshonestas sólo crearan resultados negativos y resentimiento.

Fomenta  conversaciones positivas. Todo el mundo debería preferir trabajar en un ambiente sano y positivo a trabajar en uno en el que prácticamente, se vive con el temor de ser apuñalado por la espalda. Para reducir un ambiente de ese tipo, intenta convertirte es un modelo de conversación, promoviendo conversaciones positivas o alejadas de los chismes. Intenta iniciar una charla con buenas intenciones.  Retomando el ejemplo de Sofía, en lugar de hablar mal de ella porque no se está esforzando lo suficiente en su trabajo, podría decir algo como “Parece que Sofía no está bien, deberíamos ayudarle con el papeleo que tiene acumulado”.

Si escuchas que alguien ha comenzado a difundir un chisme y que es sólo con intenciones de calumniar a una tercera persona, haciéndole saber tu postura y señalándole que lo que dice es incorrecto o falso.

No existe forma, viviendo en un pueblo o en una vecindad no existe forma alguna de estar exento de un chisme, no importa lo que hagas siempre serás uno de los blancos.

Sin embargo si hay maneras de deshacerse de un chisme.

Primero, ignora el chisme, desmiéntelo con una cara de “que idioteces dice la gente”, dile a tus amigos que le digan a amigos de ellos que tu no conoces ni te conocen a ti, que cuando escuchen algo malo sobre ti lo desmientan, eso funciona en buena parte de los casos, la otra forma es largarse del pueblo.

Remedios naturales contra el estrés

Todo el mundo en ocasiones ha sentido los terribles efectos del estrés. Sin embargo, vivir con los malestares que este nos produce es bastante perjudicial para la salud. Por ello, he aquí un par de remedios naturales que te ayudarán a sobrellevarlo:

Infusiones.        Para combatir el estrés y el nerviosismo producido por las altas cantidades de actividades realizadas en el día, existen ciertas hierbas que pueden ser capaces de hacernos liberar tensiones y dejarnos dormir Para combatir el estrés y el nerviosismo producido por las altas cantidades de actividades realizadas en el día, existen ciertas hierbas que pueden ser capaces de hacernos liberar tensiones y permitirnos  dormir. Algunas de las plantas más aconsejadas para liberar un poco el estrés y dormir tranquilos son: la valeriana, manzanilla, tilo o tila y la melisa.       

Jugos y licuados de frutas. Los jugos de frutas son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. De la extensa  variedad de frutas y vegetales de la estación resulta una amplia gama de combinaciones de colores, texturas y sabores  resulta. Entre están destacan la fresa (un potente antioxidante), el plátano (rico en vitamina A, B y C) y la naranja. Su alto contenido de vitamina C la hace un excelente antioxidante, disminuye los niveles de presión arterial y de cortisona (hormona que produce el estrés).

Las frutas “anti- estrés” se caracterizan justamente por combatir el estrés debido a los niveles de calcio y magnesio que poseen; este último es un sedante que mantiene el equilibrio energético en las neuronas, lo que hace que actúe directamente sobre la transmisión nerviosa.

Te de lavanda. La lavanda, una planta conocida científicamente con el nombre de Lavandula angustifolia y que pertenece a la familia Labiatae. Las propiedades de lavanda son frecuentemente utilizadas, por sus propiedades medicinales, como remedio natural para tratar una gran variedad de condiciones. La lavanda es principalmente utilizada en conexión con el insomnio, ansiedad y depresión.       

La lavanda tiene una fragancia calmante y natural, cuyas propiedades son aprovechadas como relajante natural en personas nerviosas y ayuda a  a tratar dolores de cabeza y migrañas. Las infusiones de lavanda o el uso de la tintura de esta planta son recetados como sedantes y somníferos suaves con cierta frecuencia.

Palo santo. El aceite o esencia de Palo Santo se obtiene de la madera de este árbol. Se destila mediante un proceso sin químicos y su aceite es extremadamente aromático. El aroma del palo santo ayuda a levantar el ánimo, destensa los músculos, reduce el estrés, produce sueño, reduce la tensión. El Palosanto, tiene propiedades terapéuticas extraordinarias, tales como: antidepresiva, diaforética, diuréticas, depurativas, antirreumáticas, antisépticas. Se puede consumir como té (Hirviendo las tablillas de palo santo durante unos quince minutos) o bien utilizando el  aceite sobre la piel.

Maracuyá. Es un cítrico rico en vitaminas y minerales que refuerza el sistema inmunológico contribuyendo, además, a una mejor visión, cabellera y piel. Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, es además energizante, por esta razón incrementa el metabolismo ideal para la eliminación de las grasas. Posee propiedades tranquilizantes y desintoxicantes por su contenido en vitamina C, niacina, vitamina A y riboflavinas.

Aceites esenciales (aromaterapia) . Los aceites esenciales y sus aplicaciones aromáticas son una buena opción natural para lidiar con el estrés y el insomnio. Entre ellos destacan: El aceite esencial de mejorana (origanum majorana), El aceite esencial de ravintsara (cinnamomum camphora quimiotipo cineol),  aceite esencial de abeto negro (picea mariana) y el de pino silvestre (pinus sylvestris). Algunos de los métodos de la aplicación de la aromaterapia son la difusión aérea, tópica y la inhalación. La aromaterapia ofrece una gran variedad de aceites esenciales para tratar el estrés no obstante, otro método para el  manejo del estrés, es el masaje, que usa aceites esenciales incorporando el tacto y la manipulación física de articulaciones y músculos para aliviar tensión y estrés.

 

 

Espero que estés donde estés seas feliz

«Don’t Worry Be Happy» es una de las canciones más optimistas que se han compuesto, por mucho que algunos la hayan parodiado distorsionando su significado profundo alegando que es una manera superficial de encarar los problemas, cuando lo cierto es que es una filosofía profunda ante los problemas vitales. Continuar leyendo «Espero que estés donde estés seas feliz»

Logra tus metas centrándote en las soluciones

¿Qué es aquello que te impide alcanzar tus metas?

¿Podrían ser las distracciones? ¿Tienes dificultades de algún tipo? ¿quizás no tengas los suficientes recursos o no tienes el tiempo suficiente? Podría ser que ¿no sabes cuál es el siguiente paso a seguir en el camino hacia tus metas? Cualquiera que sea el motivo que te aleja de tus metas, lo que es esencial es reconocer que percibes los desafíos como problemas.  Estos problemas te están impidiendo  llegar a donde te gustaría estar. El verdadero meollo del asunto está en encontrar soluciones a los problemas. Las soluciones son algo que necesitas primordialmente para alcanzar tus metas.

Logra tus metas centrándote en las solucionesNo alcanzar una meta no siempre depende de problemas externos; con mayor frecuencia de la que podemos imaginar, somos nosotros mismos, los que por miedo ponemos excusas para no alcanzar nuestro objetivo.

¿Por qué debemos enfocarnos en las soluciones?

Pensar más en las soluciones que en el problema genera un punto de vista positivo con el fin de trabajar con respecto al logro de una meta ¿cómo? Pues bien, las soluciones son positivas. Las soluciones también proporcionan movimiento y dirección. Los problemas son desalentadores. Los problemas nos pesan, esto es lo que nos hace darnos cuenta más delante de lo que pudimos haber hecho para resolverlos.

En el mundo cotidiano, la resolución de problemas no presenta de forma clara el tipo de información necesaria que se requiere para abordarlos, ni tampoco estará claro el sitio en el cual deba buscarse la información

En efecto, la vida real es compleja y hallar la información puede ser a menudo un problema en sí mismo. En la mayor parte de los problemas que aparecen en la vida no existen respuestas unívocamente correctas, y aún en el caso en que esto fuera así, solo sería posible apreciarlo en retrospectiva. Generalmente, las problemáticas de la vida implican para su solución la intervención de varias personas, los grupos de trabajo son la norma más habitual en la mayoría de los ámbitos.

 

Cada vez que te encuentres con un problema, es necesario buscar inmediatamente una solución. En pocas palabras, los problemas son negativos, las soluciones son positivas. Los problemas son opresivos, las soluciones son revitalizantes.  Los problemas son pantanos que nos detienen mientras que las soluciones tienen el poder de hacernos seguir avanzando.

El problema realmente no debe hacer la diferencia, lo que importa es la solución. La solución es el siguiente paso en tu camino hacia la realización de una meta.

El simple hecho de contemplar un probar una solución, inicia el recorrido en el camino hacia la acción, esencial para eliminar o resolver un problema. Puedes encontrar una serie de soluciones a un problema. La solución que se crea puede ser la solución correcta. Sin embargo, tendrás que probar y comprobar cualquier solución que elijas.

Este paso es muy importante.  El desarrollo de una solución consta de tres medidas muy simples:

–          Establecimiento y comprensión del problema.

–          Simplificar el problema hasta que identificar la acción a tomar para su resolución

–          Probar la solución

Asegúrate de que la identificación de los problemas que tengas facilite el camino hacia el logro de tus objetivos. Toma nota de estos problemas y empieza a reconocer tantas soluciones como sea posible.  Se necesita un poco de práctica pero pronto te darás cuenta de que al concentrarte en las soluciones, harás que cualquier problema pueda desaparecer con facilidad y deje de obstaculizar tu camino hacia las metas establecidas.