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Como controlar los pensamientos negativos

El pensamiento negativo es una buena manera de entrar en una espiral descendente. Lo cual significa que es importante saber como controlar los pensamientos negativos y evitar convertirte en el tipo de persona que seguramente sueles evitar.

Por lo general, los pensamientos negativos siempre parten de exigencias.

Pensar que no podemos equivocarnos, que la gente que triunfa es perfecta, o que si cometemos errores los otros se burlarán, nos impide ver las cosas con claridad y optimismo.

Con estos sencillos consejos que te comparto a continuación, seguramente lograrás sobrellevar los pensamientos negativos que surjan.

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Nada es imposible

Todos nosotros tenemos épocas malas en nuestras vidas. Seres queridos que ya por desgracia no están, amistades que se rompen, amores que se terminan, vidas que cambian de manera inesperada… Todas estas pueden ser razones más que de sobra para que nos sintamos abatidos y destruidos y que incluso pueda ser el fin de todo ya que nos sentimos sin fuerzas para continuar y seguir adelante. Pero ¿os digo un secreto? Nada es imposible, el fin de una etapa solo significa que es el principio de otra.

Puede que al principio no lo veamos así y que cuando nos ocurren cosas negativas en nuestra vida veamos incluso todo lo contrario y pensemos que ese fin es el fin de todo. Pero a día de hoy, como dice el dicho, nadie muere por nadie. Así que si algo no va bien, es precisamente en ese momento cuando debemos levantarnos, mirarnos al espejo y decirnos a nosotros mismos que todo cambiará y que volveremos a ser los dueños de nuestras propias vidas.

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Como ser optimista

¿Cuántas veces hemos escuchado el dicho «¿el vaso está medio lleno o medio vacío?»? Esta sencilla frase puede haber perdido su verdadero significado o haberse convertido en un cliché, porque se dice a menudo. Pero si de verdad examinamos su significado, podemos darnos cuenta del poder del optimismo que se encuentra dentro de esas palabras que tienen el poder de cambiar tu vida, tu negocio, tu salud, tu carrera y te acercará a todas tus metas en la vida. Entiende como ser optimista mejorara tu vida.

Cuando uno es optimista, se tiene una visión positiva de la vida. Este vital ingrediente para la vida nos permite tener fe para creer que las situaciones complicadas de la vida se resolverán. Esto alivia la tensión innecesaria permitiéndonos una mejor salud, mayor productividad y una mejor calidad de vida. Las investigaciones han demostrado que las personas que son optimistas tienen sistemas inmunológicos más fuertes y son más resistentes a las enfermedades y las enfermedades crónicas.

¿Cómo se puede construir y mantener su sentido de optimismo?

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Pensamientos de felicidad

Los pensamientos de felicidad son muy poderosos y no deben ser subestimados. A lo largo de todo un día tenemos miles de pensamientos, pero por desgracia no todos son positivos. Es bien sabido que las personas felices tienen muchos más pensamientos felices y positivos que las personas que no lo son.

A través de los pensamientos positivos tenemos una mayor claridad en nuestra forma de ver las cosas, una mayor confianza así como el coraje para enfrentar el día a día. A través de una manera más positiva y alegre de pensar, somos capaces de determinar nuestro propio camino en lugar de solo seguir a los demás.

Lamentablemente, a través de pensamientos negativos como la ira, los celos y el miedo, nos desviamos del camino perdemos la capacidad de pensar y actuar con eficacia. Si tratamos de pensar en cosas felices en lugar de las que nos traen amargura, seremos capaces de lograr cosas mucho más grandes en nuestra vida así como de alcanzar las metas que nos propongamos. Con ello, vamos a lograr ser personas más felices y menos negativas en general.

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