Para muchos de nosotros, una agitada semana laboral tiende a terminar con un fin de semana repleto de tareas y pendientes en casa, toneladas de ropa que lavar, pasto que cortar, reparaciones entre otras tareas y obligaciones. Con estos horarios que parecieran no permitirnos ni respirar, la idea de tomarse el día entero para tenderse en el sofá a relajarse parece una broma. Pero aunque para algunos tomarse un día entero para descansar podría sonar como un lujo que no pueden costear, en realidad un día de descanso podría ser una buena forma de improvisar nuestra salud, de modo que sí, un día entero para descansar debería ser permisible, porque es importante descansar.
Nuestro cuerpo requiere de descanso para estar saludable. El impacto y los efectos negativos que ocasiona el estrés como músculos tensos e irritabilidad, aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, tales como enfermedades del corazón y cáncer. Incluso los estudios han revelado que no tomarse un periodo para descansar incrementa el riesgo de sufrir ataques al corazón en los hombres en más de un 30%. Más que considerar un día de descanso como un lujo, deberíamos considerarlo una necesidad.