Trastorno afectivo estacional

 Los síntomas del trastorno afectivo estacional, por lo general, empiezan al final del otoño o al principio del invierno, y desaparecen para el verano. Un tipo mucho menos común de SAD por sus siglas en inglés , conocido como depresión que comienza en verano, por lo general, comienza al final de la primavera o al principio del verano y desaparece para el invierno. Es posible que el SAD esté relacionado con los cambios en la cantidad de luz solar durante diferentes momentos del año.

Trastorno afectivo estacionalLos síntomas de SAD pueden variar entre distintas personas, y son similares a los que se desarrollan en otros tipos de depresión. Entre los síntomas corrientes están:

-Decaimiento durante la mayor parte del día.
-Pérdida de interés en sus actividades habituales.
-Somnolencia e indiferencia (letargo).
-Necesidad de dormir más y dormir más de lo habitual.
-Comer más de lo habitual, especialmente ansiar carbohidratos, lo que conduce a aumentar peso.
-Pérdida de interés en el sexo (pérdida de libido).
-Cambios de estado de ánimo y excesiva energía en primavera y verano.

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Como combatir el desempleo

Es normal sentirse herido, vulnerable o molesto cuando se pierde el empleo. La buena noticia es que a pesar del estrés que genera la pérdida del empleo y el desempleo, hay varias cosas que puedes hacer para retomar el control de la situación y mantener el ánimo. Saber como combatir el desempleo es vital para no deprimirnos. Lo primordial durante esta travesía buscando un nuevo empleo es el cuidado de ti mismo, que te apoyes en los demás y que te tomes la oportunidad de replantearte las metas de tu carrera y redescubras la vocación que realmente te hace feliz.

Como combatir el desempleoSé que perder el empleo es estresante. Y es que a veces nuestros empleos son más que la manera en que nos ganamos la vida. Tener un empleo influencia en la manera en que nos percibimos a nosotros mismos, así como la manera en que los demás nos perciben. Un empleo nos da una rutina, un propósito y un significado. Por ello es que la pérdida del empleo es en general una experiencia bastante estresante.

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Como encontrar el éxito

Soy de las personas que cree firmemente en que todos merecemos saber como encontrar el éxito y el reconocimiento que deseamos en todos los aspectos de nuestra vida. Ya sea en las relaciones con otras personas, el éxito laboral o en los negocios, trabajando menos para ganar más o incluso tan solo teniendo más dinero.

Como encontrar el éxitoEstás a cargo de tu propia vida y a donde te diriges, tú mismo es quien decide cuantos triunfos deseas lograr en la vida. Tu eres quien tiene las habilidades y dones para ser quien quieras ser.

Todo lo que tienes que hacer es tomar las riendas y hacer las cosas correctas en el momento adecuado. Cambia tu forma de pensar.

No se trata de trabajar duro. Todos sabemos que no funciona. Trabajando duro, por mucho más tiempo o trabajando hasta que estés exhausto o frustrado al final.

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Que es autocontrol

Alguna vez te has preguntado que es autocontro, el autocontrol permite dirigirse sin distracciones a la meta. El autocontrol es imprescindible para poder concentrarse en una tarea y llevarla a cabo eficazmente. El autocontrol es un comportamiento aprendido que requiere el desarrollo de habilidades tanto sociales como emocionales.

que es autocontrolEs más sencillo mantener el autocontrol cuando estamos en público, aunque algunas personas se dejan llevar a pesar de ello. Con el tiempo, perder el autocontrol en público se ha vuelto más común y como resultado, la mayoría de nosotros somos testigos de esas pérdidas de autocontrol, lo cual nos insensibiliza y hace que nos parezca normal y aceptable.

Muchos padres enfrentan dificultades para enseñar esta habilidad a sus hijos, ya que a ellos nunca se les enseñó de la manera adecuada. Ellos mismos fueron descubriendo cómo usar su autocontrol para evitar situaciones desagradables como palizas, insultos, encarcelamiento, etc. Es de esperarse que por ello no sepan cómo enseñar eficazmente esta habilidad de vida y sus hijos están creciendo sin él.

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Sentido del humor

El sentido del humor es tan importante en la aventura humana que es extraño que, hasta hace poco, la ciencia le haya prestado poca atención; en su lugar, se ha inclinado por asuntos más urgentes, como el calentamiento global, los asteroides que amenazan la Tierra y el contenido de grasas trans en las galletas de animalitos. Nadie toma enserio al humor. Pero a pesar de la preocupación ocasional, muchos especialistas ya trabajan arduamente para hallar nuestra vena humorística. Y la están encontrando en lo más profundo de la materia gris.

Sentido del humorResulta que todo el cerebro interviene en la experiencia del sentido del humor y que existen redes cerebrales o “músculos del humor” que transmiten señales con eficiencia para que comprendamos una broma.

No usamos muchos de esos músculos para reír por una bufonada sencilla, del tipo que se presentan en los programas de televisión. Pero el humor complejo, como el de las historietas, las bromas y las historias graciosas, pone a trabajar una mayor parte del cerebro.

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