Sabias que tu puedes sanar tu cuerpo. Uno de los elementos más importantes a la hora de querer sanarnos a nosotros mismos es el reconocer la poderosa conexión que hay entre tu mente y tu cuerpo. Lo sé porque tanto de manera personal como profesional he visto esto reflejado en las investigaciones médicas de los últimos años.
Los estudios demuestran que el estrés y las emociones negativas pueden causar una reacción física (¿Alguna vez te ha dado dolor de cabeza luego de haber discutido con alguien?) que puede frenar la capacidad de sanación del cuerpo. Por otro lado, el pensamiento y los sentimientos positivos pueden ayudarnos a recuperarnos, ya sea desde lesiones leves hasta enfermedades más graves.
Por supuesto que esto no es algo que se pueda hacer con facilidad, sobre todo cuando las personas que sufren de padecimientos graves tienden a sentirse tristes o sin ánimos. Sin embargo si la mayoría de ellos hacen el esfuerzo de alimentar sus cuerpos, entonces también podrán alimentar su mente.
Es común que nos sintamos decaídos y sin energía, pero te presento un par de tips que te ayudarán a recuperar la energía perdida.
Primeramente tendrás que decidirte. En este punto es cuando te dices a ti mismo “He tomado la decisión de hacer (o dejar de hacer) tal cosa”. Una forma sencilla y práctica para definir tus objetivos (inmediatos, a medio plazo y largo plazo) empieza por establecer unos objetivos realizables. Deben ser objetivos alcanzables o que puedan lograrse aunque sea necesario dividirlos en pasos más pequeños.