Resistencia al cambio II

Los cambios en general son buenos, con lo cual, si que puedo afirmar que estamos mejor que hace unos años. En muchas ocasiones los cambios nos liberan de ataduras, que a veces son invencibles. Pero son oportunidades que nos da la vida para crecer como personas. Ya que  la vida es como un viaje, cuyo protagonista es cada persona que la vive.

Resistencia al cambio IILas cosas, las creencias, las necesidades, como todo lo que vive, se transforman, vienen y se van. A esto se le puede llamar, evolución. Si retenemos lo que se ha de ir, entonces estamos impidiendo el cambio, impedimos que llegue lo nuevo. Estamos estrangulando nuestro crecimiento personal, nuestro bienestar natural e imprescindible a nuestra felicidad cotidiana.

La Vida es un continuo flujo de cosas, situaciones, relaciones… todo va y viene, como una constante oportunidad de cambiar o mejorar las situaciones. Si pretendemos llegar a tener una vida más próspera que la que hemos tenido hasta ahora, más próspera en todos los sentidos que cada uno le quiera dar a esta palabra.

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Buscar amigos

El ser humano es social por naturaleza, crece y madura al relacionarse con otras  personas. Los amigos aportan preferentemente nuevos aires, diversidad, entretenimiento, la posibilidad de desarrollar aficiones y de comunicarnos en un ambiente de cordialidad y desenfado.

buscar amigosEl primer paso para hacer nuevos conocidos y más tarde amigos, es tener una idea aproximada de lo que estás buscando. Ninguna persona puede satisfacer todas tus necesidades sociales. Las distintas amistades cumplen distintas funciones.

Ampliar el campo de nuestras amistades nos permite desarrollarnos con mayor facilidad y ampliar nuestros horizontes. Esta  necesidad tiene que ver con la capacidad de estar abiertos, desarrollar confianza, ser extrovertidos – incluso para contar nuestras preocupaciones e intimidades- , en otras palabras, aquello que no se cuenta con facilidad.

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Tu puedes sanar tu cuerpo

Sabias que tu puedes sanar tu cuerpo. Uno de los elementos más importantes a la hora de querer sanarnos a nosotros mismos es el reconocer la poderosa conexión que hay entre tu mente y tu cuerpo. Lo sé porque tanto de manera personal como profesional he visto esto reflejado en las investigaciones médicas de los últimos años.

Tu puedes sanar tu cuerpoLos estudios demuestran que el estrés y las emociones negativas pueden causar una reacción física (¿Alguna vez te ha dado dolor de cabeza luego de haber discutido con alguien?) que puede frenar la capacidad de sanación del cuerpo. Por otro lado, el pensamiento y los sentimientos positivos pueden ayudarnos a recuperarnos, ya sea desde lesiones leves hasta enfermedades más graves.

Por supuesto que esto no es algo que se pueda hacer con facilidad, sobre todo cuando las personas que sufren de padecimientos graves tienden a sentirse tristes o sin ánimos. Sin embargo si la mayoría de ellos hacen el esfuerzo de alimentar sus cuerpos, entonces también podrán alimentar su mente.

Es común que nos sintamos decaídos y sin energía, pero te presento un par de tips que te ayudarán a recuperar la energía perdida.

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lenguaje corporal

A principios del siglo XX se comenzó a desarrollar un nuevo estudio con el fin de ayudar a la gente a comprender a los demás. Este estudio se llamó: lenguaje corporal.  La ciencia que estudia el lenguaje corporal se conoce como: Kinesica o Quinesica y lo que hace es estudiar el significado expresivo o comunicativo de los gestos y movimientos corporales percibidos por los sentidos visual, auditivo o táctil de acuerdo a la situación.

¿Porque es tan importante el lenguaje corporal?

El lenguaje corporal está relaciona con las expresiones de los pensamientos, ideas y sentimientos y su función es permitir que tenga lugar la comunicación.

Mediante la comunicación no verbal podemos transmitir lo que pensamos, sentimos y queremos utilizando posturas físicas, gestos, expresiones faciales, el tono y la potencia de la voz. No obstante, debido que utilizamos este lenguaje de manera inconsciente en nuestra comunicación con los demás, no somos plenamente conscientes del mismo.

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Características del estrés

Existen cuatro características de una situación que son necesarias para que se produzca el estrés y no es necesario que estén presentes las cuatro para que el estrés aparezca. Las cuatro características del estrés son: la novedad, la imprevisibilidad, la sensación de no controlar la situación y, que se presente como una amenaza hacia nuestra personalidad.

Características del estrésNo obstante, no existen circunstancias en las que podamos liberarnos del estrés por completo. Y es que es imposible hablar de superación personal cuando no hay reto, no hay nada que superar. Seguramente te ha pasado que cuando charlas con alguien que es feliz y pleno, puede mencionarte situaciones difíciles que tuvo que superar o bien, tienen marcados pequeños retos que desean conseguir. Lo que diferencia a estas personas de las demás, es que ellas conocen su resistencia al estrés y si el estrés es excesivo, simplemente se detienen.

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