Optimistas

Como ser optimista

¿Cuántas veces hemos escuchado el dicho «¿el vaso está medio lleno o medio vacío?»? Esta sencilla frase puede haber perdido su verdadero significado o haberse convertido en un cliché, porque se dice a menudo. Pero si de verdad examinamos su significado, podemos darnos cuenta del poder del optimismo que se encuentra dentro de esas palabras que tienen el poder de cambiar tu vida, tu negocio, tu salud, tu carrera y te acercará a todas tus metas en la vida. Entiende como ser optimista mejorara tu vida.

Cuando uno es optimista, se tiene una visión positiva de la vida. Este vital ingrediente para la vida nos permite tener fe para creer que las situaciones complicadas de la vida se resolverán. Esto alivia la tensión innecesaria permitiéndonos una mejor salud, mayor productividad y una mejor calidad de vida. Las investigaciones han demostrado que las personas que son optimistas tienen sistemas inmunológicos más fuertes y son más resistentes a las enfermedades y las enfermedades crónicas.

¿Cómo se puede construir y mantener su sentido de optimismo?

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No esperes nada de nadie

De vez en cuando, caigo en la cuenta de que he tenido una actitud cínica y crítica hacia las personas en general debido a las palabras o acciones negativas de una sola persona o de un grupo de las mismas. No es de extrañarse esta actitud, ya que en general cuando alguien no cumple con nuestras expectativas, nos decepciona, nos ignora o nos miente, antes de percatarnos de ello, terminamos etiquetando al resto de las personas con las mismas etiquetas. Como dijo Sylvia Plath «Si no esperas nada de nadie, nunca te decepcionan.» Esperar lo mejor de las personas, es posible si lo hacemos con realismo.

Pero también me he percatado de que es probable que sólo un pequeño porcentaje de las personas con las que he tenido contacto se hayan comportado mal conmigo a propósito. Lo cual significa que el mayor porcentaje de las personas que me rodean, en realidad son honestas, sinceras y amables conmigo. Pero entonces, ¿por qué es tan difícil ir por la vida esperando lo mejor de los demás?

Constantemente en nuestras vidas depositamos esperanzas en que las cosas salgan bien, ya sea en el trabajo, con la pareja, con la familia o con cualquier cosa importante para nosotros.

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Personas manipuladoras

Las personas manipuladoras suelen ser personas toxicas y exhiben conductas y cualidades opuestas a las de las personas nutritivas. Por ende, es típico que nos sintamos mal después de cualquier encuentro con alguna de ellas. En efecto, intentan llenar sus vacíos emocionales con detrimento de los demás: los ven como simples medios para obtener sus fines, por lo que abusan de ellos. La persona manipuladora es un especialista en camuflajes, se oculta bajo disfraces diferentes e intercambiables. En esto precisamente radica la dificultad para detectarlos.

Pese a lo que quiere hacer creer, el manipulador no confía en sí mismo, todo lo contrario, es un gran inseguro. Su conducta manipuladora funciona como una defensa muchas veces inconsciente. Actúa como una persona que en un naufragio y ante el temor de ahogarse, en su desesperación, se aferra a quienes tiene al alcance, arrastrándolos en su eventual destino.

El manipulador, utiliza ésta misma como medio de conservación o supervivencia. Es un mecanismo que se automatizó al formarse su personalidad. Quizás no haya sido sujeto de deseo en su familia de origen y al quedar apartado, intentó ser tomado en cuenta. Para lograr esto, trató de imitar la forma en que se vinculaba la persona que él suponía más poderosa en su entorno afectivo, por ejemplo, el padre y que posiblemente no tuviera en cuenta los deseos ni necesidades de los demás.

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Como tratar con gente dificil

Cuando leemos libros de superación personal y ese sin fin de artículos en línea sobre cómo hacer para mejorar nuestra vida, por lo general, hacen hincapié en que nos mantengamos positivos y abiertos a los cambios.

Con este tipo de ayuda o instrucción, es probable que aprendamos acerca de cómo decidir lo que queremos y como obtenerlo. Sin embargo, también hay pautas específicas para hacer frente a situaciones en las que nada parece estar funcionando a pesas de nuestros mejores esfuerzos.

Una de las cosas que en lo personal me parecen más difíciles con las cuales debemos lidiar, es el hecho de que a algunas personas les desagrades, sin importar cuan amable o atento seas con ellas. Los motivos por los que a veces no le caes bien a una persona, podrían rayar en lo injusto, en un malentendido o simplemente pareciera no haber motivo aparente para ello. Sin embargo, la manera en que esa persona te trata, te afecta.

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Medicamentos para la ansiedad, medicamentos para la depresión

No es novedad escuchar a alguien decir que los medicamentos para la ansiedad o los medicamentos para la depresión que le prescribieron no le ayudaron en nada a vencer su ansiedad o depresión. Hoy en día, pareciera que a los psiquiatras no les alcanza el tiempo y como el “tiempo es dinero”, muchos de ellos prefieren optar por una manera más sencilla de “aletargar las emociones” de sus pacientes por un tiempo para poder seguir atendiendo menos pacientes en más tiempo.

Lo más sencillo para un psiquiatra es no prestar suficiente atención a su paciente y en lugar de verlo 10 veces o malgastar una o dos horas con éste por sesión, solo le prescribe un medicamento que pueda ayudar a su paciente a sentirse mejor durante lapsos de tiempo cortos y así asegurar su regreso.

Los medicamentos son una opción rápida para eliminar un problema pero esto no quiere decir que sean la única alternativa o que no tengamos otras disponibles. En el caso de los problemas psicológicos como la depresión, la ansiedad o las fobias los medicamentos ayudan a disminuir la intensidad de los síntomas pero no desaparece el problema.

Pero ¿En realidad la medicación es una buena solución para los problemas emocionales?

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