Categoría: La mente

Hablemos del cerebro, la mente, la conciencia, la psicología, la musico-terapia, todos son temas bastantes complicados que aquí tratamos de forma que los entenderás perfectamente.

27 Jun

Organización de eventos

Aprender a contar es el primer paso de un niño en las matemáticas y constituye el más importante de todo lo que hacemos. Aprendemos a contar los números y los días. Nos gusta contar los días sobre todo si estamos esperando alguna fiesta o evento importante, porque nos emociona y nos entusiasma, al mismo tiempo en que tomamos ese lapso para hacer los preparativos necesarios. Si bien tenemos todo planeado, también podemos programar otras cosas mientras esperamos.

Organización de eventosContar los días es una eficaz e innovadora forma de ver la vida que te ayudará a superar los momentos difíciles. Cuando se obtiene algo que esperábamos, aumenta nuestra felicidad en general y ganamos más confianza. Supongamos que en pocos días tu madre celebrará su cumpleaños y va a ser un día especial para toda la familia. Esto sólo ocurre una vez al año y quieres darle a tu madre un día especial digno de recordar. Conforme se acerca el día, estás más entusiasmado con los planes que hiciste y cada día vas a realizar una tarea determinada para la celebración, lo cual te hará tener una disposición más positiva y te hará feliz.

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06 Jun

Como tomar buenas decisiones

Uno de los errores más comunes que cometemos cuando pensamos como tomar buenas decisiones es que lo hacemos de manera tan apresura que solemos elegir opciones negativas o bien, llegar a una conclusión de los hechos que podría no ser la mejor. Algo tan simple como “Hoy hace un buen día para salir” puede terminar convertido en algo como “Pero seguramente comenzará a llover en cuanto salga”.

Como tomar buenas decisionesSolemos pensar en los peores escenarios y por ende, tomar decisiones pensando en cosas que son muy improbables. Existen varios motivos por los que solemos caer  directamente en estas conclusiones precipitadas, erradas y en ocasiones, hasta basadas en prejuicios, tales como:

Etiquetar, leerle el pensamiento al otro, razonamiento emocional incorrecto, culpar a otros por el incumplimiento de nuestras metas.

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07 May

Toma de decisiones

Una de las actividades más cotidianas pero no por ello más fáciles es la toma de decisiones y la resolución de problemas. A menudo ésto nos pone “con la espalda contra la pared”, resulta estresante y deben realizarse en un periodo corto de tiempo. Por lo consiguiente, cuando nos encontramos con un problema o debemos tomar una decisión, tendemos a utilizar las mismas soluciones que hemos usado en el pasado.

Toma de decisionesDe modo que, resulta muy fácil caer en un círculo vicioso cuando intentamos resolver nuevos problemas de la misma manera una y otra vez. No todos los problemas ni las decisiones pueden resolverse desde un enfoque racional.

Sin embargo, las siguientes pautas te ayudarán a lograrlo de manera efectiva. No te sientas intimidado por la longitud de la lista, verás que cuando comiences a ponerlas en práctica eventualmente te sentirás mucho más acostumbradas a las mismas, tanto que rápidamente podrás adecuarlas a tus propias necesidades independientemente de la naturaleza de las mismas.

Nota como de esta manera podrás ver un “problema” más como una “oportunidad”, pero primero para ello debes aprender a ver los “problemas” como “oportunidades”.

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16 Abr

El poder del pensamiento positivo

El poder del pensamiento positivo consiste en aprovechar la capacidad de la mente para sugestionar al  subconsciente  y así, para forzarlo a seguir una dirección deseable. La mente subconsciente no razona, tampoco  juzga si la información es correcta o errónea, razonable o absurda, veraz o falsa. Nuestra mente subconsciente es una recopilación de todo lo que pensamos. Y los pensamientos más corrientes crean los comportamientos subconscientes más arraigados.

El poder del pensamiento positivoLa mente se limita a almacenarla, sólo para suscitar posteriormente, el comportamiento que se ajuste a la información almacenada. Si queremos influir sobre nuestro comportamiento o nuestro rendimiento, tenemos que hacerlo a través de la mente subconsciente, ya que los pensamientos repetidos se enraízan en la mente subconsciente. El verdadero reto es pensar bien en un mundo donde abunda lo negativo. El pensamiento negativo produce un grave detrimento en la vida de cada uno de nosotros

Ser positivo un día a la semana no resulta. Fortalecer la mente se parece un poco a fortalecer el cuerpo. Si haces veinte flexiones y corres a contemplarte en el espejo no verás ninguna diferencia. De manera similar, poca diferencia notaremos después de pensar positivamente por 24 horas. Pero disciplina tu mente durante varios días y verás cambios como no los conocen los asiduos de los gimnasios.

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10 Abr

Creatividad e innovación

La inspiración es el primer paso en el camino de los logros de la vida y con esta aumentaremos nuestra creatividad e innovación. Si bien es cierto que la vida está llena de logros y contratiempos  lo que conduce a la insatisfacción y la complacencia, respectivamente. Una sonrisa de tu hijo, la fragancia de tus flores preferidas, el aplauso de los colegas y conocidos, los premios y recompensas, la felicidad adquirida en un acto en particular, el éxito de los demás, el castigo, la humillación y a veces el fracaso.

Creatividad e innovaciónDepende de nosotros aquello que nos inspire en la búsqueda de nuestro viaje de vida o la adquisición de logros asombrosos o el éxito en el reino particular de la vida.  Tenemos que identificar si el refuerzo positivo (elogios, premios, apreciaciones, reconocimientos, etc.) o el refuerzo negativo (castigos, reproches, humillaciones y fracasos,) realmente nos motivan. Tendemos a ignorar este tema que es importante con el fin de detectar nuestros rasgos de la personalidad y la actitud hacia la vida.

Ten en cuenta que el refuerzo positivo ocurre todos los días tanto en humanos como en animales y no es algo que esté reforzado solamente a los animales sino que también puede ser utilizado en humanos. Por ejemplo, si le das un dulce  a un niño por buena conducta o le llamas la  atención, de  cierta forma estás entrenándolo. El refuerzo positivo puede ser una forma más placentera que otros métodos. El refuerzo positivo implica aparejar un comportamiento o resultado deseado con recompensas o retroalimentación. Por ejemplo, un empleado que realiza sus tareas como es debido, que es puntual y respetoso con los clientes puede ser el empleado de la semana. Por ende, tanto el gana el reconocimiento por su esfuerzo como el jefe obtiene de sus empleados el desempeño esperado.

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