Optimistas

Que es procrastinación

La procrastinación o dilación es la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes y agradables.¿Sabes cuál es la principal causa por la que la gente posterga las cosas?

Es el miedo – el miedo a lo desconocido, lo que podría suceder en el futuro o en algún día o no, sin embargo, millones de personas aplazan lo que puedes y debes hacer hoy, con la esperanza de que la tarea será hecha o la situación a la que teme solo va a desaparecer por sí misma o alguna oportunidad todavía estará allí en el futuro, cuando esté listo.

Muchos de nosotros empezamos el día, llenos de buenas intenciones y por la noche nos damos cuenta de que hemos hecho la mitad de lo que habíamos pensado… o bien hacemos una lista con Metas…por alguna razón u otra empezamos el primer día y al segundo… ya no encontramos el momento para continuar. ¿ Té ha pasado alguna vez?

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Cosas que no sabias de los sueños

Todo el mundo tiene sueños – a menudo, cada noche – y solemos saber muy poco de los mismos. ¿De dónde vienen? ¿Qué significan? ¿Podemos controlarlos y deberíamos intentar interpretarlos? A continuación te presento un par de cosas que no sabías de los sueños o quizá si.

Según los investigadores los sueños se producen gracias a la mezcla de experiencias e ideas pensadas a lo largo del día. Si estos pacientes han perdido la capacidad de generar ideas, sus sueños pueden provenir únicamente de la experiencia y por eso ser similares al recuerdo. Para otros expertos en el campo, los sueños son retazos de memoria del día anterior, que deben ser liberados al pensamiento consciente para “decidir” mantener el recuerdo al día siguiente o no. De este modo, mientras soñamos se nos presentan diferentes imágenes y situaciones, que aunque no tengan relación entre sí, nuestro cerebro busca una línea argumental ligeramente lógica. Por eso podemos ver a nuestros amigos mezclados con lugares imaginarios creando situaciones inverosímiles.

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Hábitos de la gente feliz

Los hábitos de la gente feliz son distintos, muchas personas suelen creer que una vida de calidad, gozo y sabiduría humana son algo que nos acompaña desde el nacimiento y llega a nosotros con el paso del tiempo. En realidad, las personas no solemos reflexionar en el momento en que éstas llegan a nuestra vida ni mucho menos, que debemos aprender a vivir con ellas; que existen determinadas disciplinas y formas de ver el mundo que habrá que dominar antes de que podamos despertar dentro de una vida simple, feliz y gratificante.

Los estudios realizados por la psicóloga Sonja Lyubomirsky señalan que existen ciertas acciones o tareas que las personas felices realizan de manera diferente para aumentar sus niveles de felicidad. Éstas son cosas que podemos comenzar a hacer hoy mismo para lograr sentir los efectos de una mayor felicidad en nuestras vidas. Me gustaría indagar un poco en estos puntos, ya que sin importar en qué punto en el camino de nuestras vidas nos encontremos, estos “buenos hábitos” de la felicidad siempre resultarán útiles.

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¿Qué es práctica?

La práctica puede ser vista como la brecha que hay entre tú y tus metas. Pero ¿qué es práctica? Puede ser el impedimento que te detiene y te haga comenzar a dudar de que seas realmente mucho mejor que los demás para hacer algo; pero también puede ser la diferencia entre ser bueno y ser el mejor, mientras que la mediocridad y la excelencia van en direcciones opuestas. La práctica puede definir tus habilidades en diferentes escalas de principio a fin, puede ser una estrategia de ruptura o bien el camino hacia un auténtico éxito.

¿Qué es práctica? La práctica es semejante a un amigo brutalmente honesto que te hace darte cuenta de tus debilidades o de aquellos puntos o aspectos en los que deberías trabajar más arduamente. Lo quieras, la práctica es la mejor maestra que te mostrará esas debilidades, pero que al mismo tiempo, te permitirá corregirlas o eliminarlas.

Pero existe una marcada diferencia entre practicar y trabajar duro: Toda práctica requiere de trabajo arduo pero no todo el trabajo arduo es práctica.

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Como controlar tus emociones

A pesar de que las emociones son algo visto para algunos como una distracción o un inconveniente, éstas son muy necesarias como parte vital del ser humano. Sin ellas, la vida en sí carecería de un significado, y no existirían esos estados en los que hay bajos ánimos, pero tampoco los altos. Por ello hay que saber como controlar tus emociones.

Sin emociones, la vida se reduciría a un estado de vacío y aunque algunos podrían sentirse aliviados, no sería más que una ida de constante existencia, por no decir, mera sobrevivencia. De modo que las emociones son las encargadas de hacer que la vida tenga un significado más concreto.

Ten en cuenta que las emociones son las responsables de mantenernos apegados a otras personas, las cuáles no solo forman parte de tu entorno sino que influyen en tu papel dentro de un entorno. Las emociones también son la clave para llegar a comprenderte a ti mismo tanto como a los demás.

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