Como alejar la negatividad

Todo el mundo sabe lo mucho que detesto la negatividad. Es tan terrible como destructiva, toda negatividad es resistencia. A menudo, la negatividad va desde la irritación o la impaciencia a la rabia furiosa, de un humor depresivo o un resentimiento sombrío a la desesperación suicida. Debemos saber como alejar la negatividad.

Como alejar la negatividadLa negatividad se transmite y se contagia a distintos niveles y se permea al resto de nuestras vidas como una idea nociva que limita nuestras capacidades.

Algunos de los métodos más útiles para alejar la negatividad son:

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Como controlar los pensamientos negativos

El pensamiento negativo es una buena manera de entrar en una espiral descendente. Lo cual significa que es importante saber como controlar los pensamientos negativos  y evitar convertirte en el tipo de persona que seguramente sueles evitar.

como controlar los pensamientos negativosPor lo general, los pensamientos negativos siempre parten de exigencias.

Pensar que no podemos equivocarnos, que la gente que triunfa es perfecta, o que si cometemos errores los otros se burlarán, nos impide ver las cosas con claridad y optimismo.

Con estos sencillos consejos que te comparto a continuación, seguramente lograrás sobrellevar los pensamientos negativos que surjan.

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Personas desordenadas

Tomando en cuenta los múltiples beneficios que el ser organizado trae a todos los aspectos de tu vida, puede parecer extraño que puedan existir personas desordenadas. Después de todo solo se necesita un poco de tiempo y esfuerzo para acabar con el desorden, por lo que debería ser una prioridad.

Personas desordenadasUna de las razones por las que las personas mantiene el desorden es porque pueden soportarlo. Si bien a casi todo el mundo le gusta conservar una cierta cantidad de objetos personales, recuerdos y demás cosas bonitas, hay algunos que llevan esta práctica al extremo. En lugar de seleccionar sólo los objetos favoritos o guardarlos en un armario, las cosas pequeñas e innecesarias se van acumulando por la casa y se convierten en basura acumulada. Algunas personas han desarrollado este hábito simplemente porque se siente cómodas.

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Cómo establecer metas

Soy de las que creen que puedes hacer de todo, pero no se puede hacer TODO.

Por ello es que elegir y comprometerse con una meta no es algo que se tome a la ligera.

Cómo establecer metas Estarás invirtiendo tus recursos más valiosos (tiempo, energía, dinero)  en esas metas. Por lo que vale la pena elegir sabiamente.

Entonces ¿Cómo elegir un objetivo con respecto a otros? ¿Cuáles deben ser tus objetivos principales? Y ¿Qué debe quedar en segundo plano o que debes dejar para otro momento? A continuación te presento una serie de preguntas que te ayudarán a organizar tus prioridades cuando se trata de fijar metas:

  1. Deseos. ¿qué tanto deseas esto? ¿Qué vas a sentir cuando hayas logrado esta meta? Comienza teniendo en mente este fin y evalúa tu nivel de deseo
  2. Valor de la contribución. ¿quién va a beneficiarse con este objetivo? ¿Qué vas a ganar en el proceso? ¿Quiénes más podrían resultar beneficiados con esto?
  3. Credibilidad. ¿Qué tan seguro estás de alcanzar esta meta?

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Dolor de cabeza por estres

Es común que la gente le atribuya al estrés sus dolores de cabeza, pero no existe una clasificación de “dolor de cabeza por estrés” como tal. Sin embargo, el estrés juega un papel importante a la hora de que un dolor de cabeza empeore.

Dolor de cabeza por estresEl estrés emocional es en muchas ocasiones responsable por los dolores de cabeza ligados a las migrañas. El dolor de cabeza tensional se refiere a un dolor de cabeza asociado al estrés y a la contracción muscular. Estos dolores de cabeza ocurren sólo de manera ocasional y como respuesta a un evento estresante. Dichos dolores también puede ser crónicos, apareciendo frecuentemente. Algunos dolores de cabeza tensionales son tan constantes que aparecen diariamente con una intensidad variable.

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