Optimistas

Cómo lograr mis metas II

Las metas pueden ser emocionales (es decir, que tienen que ver con la familia), laborales (desempeñar una profesión u oficio), económicas (percibir una remuneración adecuada que nos permita vivir tranquilos) o intelectuales (alcanzar un grado de reflexión que nos permita tener un pensamiento y una postura propia frente a las situaciones de la vida). El proceso de fijar metas y objetivos (inteligentes) centrado en lo que puedes alcanzar en tu vida personal nos va a ayudar a saber con exactitud lo que quieres hacer, sabes en lo que tienes que concentrarte para lograrlo y distingues lo que es simplemente una distracción. Existen muchas maneras de como lograr tus metas. Mucha gente ha desarrollado sus propios sistemas y/o estrategias para establecer sus objetivos pero lo que creo que tiene mayor importancia es lo que ocurre durante el proceso de lograr una meta, así como lo que esto requiere.

Cómo establecer y lograr tus metas Básicamente ¿Qué implica este proceso para como lograr mis metas? Es bien sabido que a fin de lograr una meta, primeramente habrá que haber fijado nuestro objetivo, realizar algún tipo de plan a seguir para luego poner en marcha este plan con la finalidad de ejecutar los pasos o las acciones que previamente habíamos planeado. Pero si desde un principio fijamos nuestra meta y conocemos el proceso que se requerirá ¿por qué solo un pequeño porcentaje de las personas que se fijan una meta la logran?

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Vocación profesional

Alguna vez te has preguntado ¿Cual es mi vocación profesional? ¿Qué estarías haciendo si el dinero no fuera un objetivo? ¿De qué manera tendría que estar viviendo para disfrutar realmente de la vida? ¿Qué te gustaría realmente hacer para vivir? Seguramente tu y yo, al igual que muchas otras personas responderíamos que pintores, poetas, músicos.

Pero debido a nuestro sistema educativo y a la sociedad misma, esas profesiones, esas vocaciones no son verdaderas profesiones generadoras de efectivo. Las personas que nos rodean, nuestros padres y profesores generalmente nos alientan a elegir una profesión que en ocasiones dista mucho de ser eso que verdaderamente disfrutamos. En mi opinión, sin importar qué profesión sea la que tiene un sueldo con más ceros, creo que se debe optar por aquella que deseamos ejercer de corazón.

Olvídate del dinero por un minuto y piensa ¿De no ser por el sueldo, seguirías en tu empleo actual? Quiero enfatizar la importancia de elegir lo que realmente deseamos de corazón. De lo contrario el tiempo pasará y terminarás sintiéndote como si hubieras estado perdiendo el tiempo.

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Técnicas de memorización

No tener buena memoria a menudo dificulta aprender cosas nuevas. De hecho, la incapacidad para recordar hechos e información es una de las razones por las que tantas personas no tienen éxito en sus estudios o en sus empleos. Hay muchas razones que pueden contribuir a una mala memoria, incluyendo la mala alimentación, la falta de sueño y malos o falta de hábitos de estudio desarrollados.

Sin importar en qué momento de tu vida te encuentres, no tienes porqué sufrir las consecuencias de una mala memoria. Todos podemos tomar cartas en el asunto con unas técnicas de memorización; al mejorar la memoria se puede incrementar la autoestima y la confianza en sí mismo, además de fortalecer y mejorar las relaciones personales.

Las personas que tendemos a olvidar aún las cosas más simples tenemos que comenzar a trabajar en nuestra memoria. Hay maneras naturales de mejorar la memoria, con el fin de ayudar al cerebro a funcionar mejor y más rápidamente. Nunca es demasiado tarde para trabajar en tu memoria.

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Vencer la procrastinación

Vencer la procrastinación es una especie de arte que esencialmente requiere el dejar de aferrarnos a ella. Yo era de esas personas que han vivido mucho tiempo aferrándose a la procrastinación, y digo “era” porque al menos durante los últimos años he prescindido de ella. Yo era de esas personas que suele dejar todo para el último minuto porque a fin de cuentas sabía que podía lograrlo. Cuando iba a la escuela solía ponerme a trabajar en mis ensayos un día antes de la fecha límite de entrega, solía hacer mis trámites administrativos apenas una hora antes de que cerrara la oficina y como esos ejemplos tengo muchos más.

Pero entonces, como era de esperarse en alguna ocasión procrastinar tuvo consecuencias fatales y por ende no fui capaz de entregar a tiempo algo que se me había pedido con bastante anticipación. Pero como si eso no fuera suficiente, mi rendimiento poco a poco comenzó a empeorar, al grado de que no llegaba a ser aceptable. Esto no solo tuvo repercusiones en mis notas sino que a nivel personal me sentía bastante decepcionada de mí misma.

No obstante, a pesar de eso no me rendí y comencé a intentar una serie de cosas a fin de deshacerme de la procrastinación sin embargo los programas de establecimiento de metas y semejantes no me llenaban y tan solo parecían dar resultado mientras duraran.

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Beneficios de la siesta

Las actuales sociedades industriales no ven con buenos ojos a quienes duermen la siesta, es más existe incluso un rechazo generalizado a aceptar que necesitamos dormir. Pero desconocen los beneficios de la siesta.

Beneficios de la siesta Un estudio de Harvard publicado el año pasado mostró que una siesta de 45 minutos mejora el aprendizaje y la memoria. Dormir la siesta reduce el estrés y disminuye el riesgo de infarto, apoplejía, diabetes y aumento excesivo de peso.

Por otra parte, cuantas más horas pasamos despiertos, más lento se vuelve nuestro cerebro. Además, pasar una noche en vela reduce en casi un 40 por ciento la capacidad para emprender nuevas actividades debido a la paralización de algunas zonas del cerebro.

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