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Causas del estrés

Ordenar y organizar el ambiente físico de nuestro espacio personal nos puede ayudar a iniciar el cambio. Organizar nuestro entorno nos puede ayudar a trabajar y a descansar mejor. La falta de organización y el desorden constante pueden provocar sentimientos de impotencia, desesperanza y derrota, sin mencionar los altos niveles de cortisol, la hormona del estrés. “El estrés tóxico” lo hace envejecer rápidamente, afectando a casi todos los tejidos y órganos de tu cuerpo.

Los armarios repletos y los cajones desorganizados no solo son molestos a la vista, también hacen crecer la ansiedad y son una de las causas del estrés. El desorden impide hacer las cosas a tiempo.

En consecuencia, no cumplimos con los plazos, olvidamos las citas e irritamos a nuestros amigos y la gente con la que trabajamos, todo lo cual provoca estrés que dificulta aún más organizarse. Es un círculo vicioso. Pero el desorden tiene un propósito inconsciente, oculta problemas de nuestra vida que no queremos enfrentar.

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Productividad personal: Aprende a liberarte del estrés con GTD

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Sin miedo a soñar

El miedo puede retenerte de ir tras tus sueños, pero no debería hacerlo. Si permite que el miedo te controle, estás garantizado al fracaso. Al tener que preocuparte por las consecuencias de todas tus acciones, puede que el miedo te esté paralizando y dejas de estar dispuesto a tomar medidas para alcanzar tus sueños. Pero elegir no hacer nada es claramente un auto-sabotaje. Cuando no actuamos para evitar la posibilidad de incurrir en un fracaso, también nos negamos a nosotros mismos la oportunidad de tener éxito. Por ello debemos vivir sin miedo a soñar, mientras mayor sea la dificultad del trabajo y más riesgos comprendan, mayor es la posibilidad a hallar el éxito.

La falta de creencia o de confianza en uno mismo, trae como resultado el miedo al fracaso, y eso es lo que evita que las personas vayan tras sus sueños. Después de todo, ¿si no crees que puedes lograr tu sueño, para qué lo intentas?
El logro de tus sueños es un juego de azar.

No puedes tener éxito la primera vez que intentes algo y quizás tampoco la segunda vez. Pero mientras más veces tomes riesgos mayores serán las probabilidades de que tengas éxito; eso no sería posible si el miedo te impide actuar. Empieza a mirar a tu alrededor, para ver formas de cumplir tu sueño.

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La confianza

El comportamiento de las personas en el pasado es una de las mejores maneras para predecir su comportamiento a futuro. Todos somos criaturas de hábitos que tendemos a hacer las mismas cosas una y otra vez. Por lo tanto, si quieres saber si puedes confiar en alguien, lo mejor que puedes hacer es analizar con detenimiento el patrón que ya han establecido en ese aspecto de sus vidas, sabiendo así la confianza que puedes tener.

Cuando una persona se compromete a pagar sus deudas a tiempo pero en el pasado no lo ha hecho ¡ten cuidado! No es muy prudente creer en alguien con un montón de adeudos, infracciones y pagarés que dice que “eso nunca va volver a suceder”. Un niño cuyas notas son reprobatorias se vuelve sospechoso cuando declara que a partir de ese momento va a estudiar más por las tardes todos los días.

Imagínate que la confianza es como una cuchara desechable. Se puede doblar ligeramente pero si es que llega a romperse, es casi imposible poner juntos ambos pedazos de nuevo. Esa es la manera en que funciona la confianza. Puedes ser un poco flexible pero una vez que la confianza se rompe, otras personas tienden a perder la fe en que una persona sea digna de su confianza en el futuro.

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Punto de partida

Siempre que leemos sobre esas grandes historias de éxito, comienzan por un punto de partida. Prácticamente no hay historia que no tenga un comienzo y éste es quizás el secreto en donde radica el inicio de todo éxito. Esto se debe primordialmente a que sin un inicio, sin un incentivo para perseguir nuestras metas la vida sería muy improductiva. Un éxito es aquello que hace que un hombre o una mujer vayan más allá del mero instinto básico de supervivencia.

Tener grandes sueños es el punto de partida de todos los logros. Las grandes empresas han nacido de un sueño, de una idea local y a veces hasta absurda. El mundo está hecho de sueños. Todo lo que te rodea alguna vez fue un sueño. Pese a que a veces los éxitos parecen algo demasiado distante, es preciso no desistir.

El motivo por el que generalmente “tiramos la toalla” es debido a los obstáculos que son cada vez más grandes cuanto más cerca estamos del éxito. La perseverancia es la clave del éxito de casi todos los hombres que han tenido un impacto en el mundo. El motivo por el que soñar es tan importante se debe a que sólo en sueños es donde llegamos a ver las cosas que aún no existen. Por ello, al soñar siempre es posible visualizar eso que siempre añoramos y materializaremos – con perseverancia y fuerza de voluntad – en la realidad tras dejar atrás todos esos obstáculos.

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Pensamientos positivos

Para disfrutar de los pensamientos positivos debemos entender que los pensamientos negativos son el principal freno que encontramos en nuestras vidas diarias. A veces pensamos que son las circunstancias, las acciones de otras personas y la falta de recursos lo que nos frena, pero ni siquiera la abundancia de factores benevolentes nos permite alcanzar las metas si nuestro marco mental es negativo. Los pensamientos negativos no salieron de la nada, sino fueron creados por ti. Inclusive aun sigues apoyándolos con todo tu deseo. Pero de igual forma eres tu quien crea los pensamientos positivos.

Los pensamientos negativos, pesimistas y derrotistas, son las armas que utilizamos contra nosotros a diario. Para eliminarlos, debemos reconocer, evitar y sosegar estos pensamientos negativos, de modo de liberarlos de nuestra mente y alivianar el peso de nuestras almas. Los pensamientos negativos son destructivos de todas las condiciones deseables de nuestras vidas. Paralizan el esfuerzo, minan la voluntad, nos hacen tomar decisiones lamentables. Así que – un poco por inconsciencia y otro poco por inercia y adicción – tenemos una gran producción de pensamientos negativos.

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