Cosas que no sabias de los sueños

Todo el mundo tiene sueños – a menudo, cada noche – y solemos saber muy poco de los mismos. ¿De dónde vienen? ¿Qué significan? ¿Podemos controlarlos y deberíamos intentar interpretarlos? A continuación te presento un par de cosas que no sabías de los sueños o quizá si.

Cosas que no sabias de los sueñosSegún los investigadores los sueños se producen gracias a la mezcla de experiencias e ideas pensadas a lo largo del día. Si estos pacientes han perdido la capacidad de generar ideas, sus sueños pueden provenir únicamente de la experiencia y por eso ser similares al recuerdo. Para otros expertos en el campo, los sueños son retazos de memoria del día anterior, que deben ser liberados al pensamiento consciente para “decidir” mantener el recuerdo al día siguiente o no. De este modo, mientras soñamos se nos presentan diferentes imágenes y situaciones, que aunque no tengan relación entre sí, nuestro cerebro busca una línea argumental ligeramente lógica. Por eso podemos ver a nuestros amigos mezclados con lugares imaginarios creando situaciones inverosímiles.

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Agilidad mental

La mayoría de las personas consideran que tienen una agilidad mental de nivel “medio”, sin embargo, éste puede ser ajustado si sólo se persigue el objetivo de hacer crecer su potencial. Para duplicar esta agilidad mental,  debemos profundizar en nuestros conocimientos y tener la voluntad de convertirnos en mejores pensadores.

Agilidad mental  La inteligencia es una capacidad mental muy general que permite razonar, planificar, resolver problemas, pensar de modo abstracto, comprender ideas complejas, aprender con rapidez y aprender de la experiencia. No constituye un simple conocimiento enciclopédico, una habilidad académica particular, o una pericia para resolver tests, sino que refleja una capacidad más amplia y profunda para comprender el ambiente, dar sentido a las cosas o imaginar qué se debe hacer en cada situación.

La capacidad mental de cada persona es distinta, pero sabiendo cómo funciona la mente, se puede lograr una capacidad mental muy por encima de lo usual y llevar una vida mucho más gozosa.

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Técnicas para tomar decisiones

Aunque no existe una manera de estar seguros de que las decisiones que tomamos sean siempre las correctas, es importante que reflexiones sobre las consecuencias de tus decisiones y en caso de ser necesario, hagamos algo para remediarlo. Es decir, lo que si podemos hacer es tener en cuenta unas técnicas para tomar decisiones y así decidir cual nos parece más correcta, basándonos en la realidad, hacer elecciones alineadas con nuestras creencias, en nuestros valores, en las cosas que nos resultan más importantes, utilizando la lógica o incluso la intuición.

Técnicas para tomar decisionesAntes de que comiences a tomar decisiones, debes de comprender lo que una decisión hace. Cualquier decisión que tomes desata una cadena de eventos en movimiento.

Tomar decisiones es una habilidad que podemos desarrollar con atención y cuidado, a la vez que desarrollamos nuestra autoestima, confianza en nosotros mismos y construimos nuestro pensamiento positivo.

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Psicologia positiva

La psicología positiva es una de las ramas de la psicología que estudia las bases del bienestar y la felicidad del ser humano centrándose, sobre todo, en la fortaleza y las virtudes humanas para conseguirlo.

psicologia positiva

No sólo estudio los elementos positivos del ser humano sino que también tienen en cuenta los aspectos negativos y patológicos del ser humanos que afectan a la salud mental y física de las personas:
– Ansiedad
– Estrés
– Depresión

Todas estas patologías se pueden curar aplicando psicología positiva potenciando la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría o las ilusiones.

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Toma de decisiones

Una de las actividades más cotidianas pero no por ello más fáciles es la toma de decisiones y la resolución de problemas. A menudo ésto nos pone “con la espalda contra la pared”, resulta estresante y deben realizarse en un periodo corto de tiempo. Por lo consiguiente, cuando nos encontramos con un problema o debemos tomar una decisión, tendemos a utilizar las mismas soluciones que hemos usado en el pasado.

Toma de decisionesDe modo que, resulta muy fácil caer en un círculo vicioso cuando intentamos resolver nuevos problemas de la misma manera una y otra vez. No todos los problemas ni las decisiones pueden resolverse desde un enfoque racional.

Sin embargo, las siguientes pautas te ayudarán a lograrlo de manera efectiva. No te sientas intimidado por la longitud de la lista, verás que cuando comiences a ponerlas en práctica eventualmente te sentirás mucho más acostumbradas a las mismas, tanto que rápidamente podrás adecuarlas a tus propias necesidades independientemente de la naturaleza de las mismas.

Nota como de esta manera podrás ver un “problema” más como una “oportunidad”, pero primero para ello debes aprender a ver los “problemas” como “oportunidades”.

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