30 Oct

Como mejorar tu vida

La vida no se trata de un paseo grato. A menudo, es muy fácil que tropecemos y nos hagamos daño. Pero estos golpes y moretones son un requisito necesario para el crecimiento. Si te caes, aprendes algo, te sacudes y sigues adelante. Debemos usar esas experiencias para saber como mejorar tu vida.

Como mejorar tu vidaEl problema es que a veces nos caemos y nos quedamos atascados en el mismo sitio durante mucho tiempo, igual que un neumático desinflado en un camino de fango. Esto sucede cuando nos sentimos inseguros de nosotros mismos, cuando nuestras intenciones se ven empañadas.

La pérdida espiritual, ligada a las falsas percepciones y a ese estancamiento, son como un hoyo de pensamientos miserables que no nos conducen a ninguna parte.  A continuación te presento algunas ideas que te ayudarán a salir de ese atasco y a retomar el camino.

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09 Jul

Que es innovación

Seguramente en alguna ocasión has leído sobre las últimas tendencias, descubrimientos e inventos que están en boca de todos, todos estos son ejemplos de innovación en alguna rama. Pero ¿que es innovación? Una de las definiciones más extendidas de la palabra innovación es la que se encuentra en Wikipedia donde el concepto de innovación se utiliza de manera específica en el sentido de nuevas propuestas, inventos y su implementación económicas. En el sentido estricto, en cambio, se dice que de las ideas solo pueden resultar innovaciones luego de que ellas se implementan como nuevos productos. Es decir, la innovación es una nueva manera de hacer algo o de “hacer algo nuevo que resulte útil”. Pero la innovación no puede ser solo aplicada a productos, procesos u organizaciones, sino también a la manera de pensar.

Que es innovación“Hacer algo nuevo que resulte útil”. No pude dejar de pensar en esa simple línea, pues a mi parecer esa parte de la definición me deja a la expectativa de algo más ¿Dónde más sería posible aplicar la innovación? Muchas personas suelen hacer investigaciones como parte de sus hipótesis, crean una lluvia de ideas y hablan de la innovación de algo que ya existe pero pocas veces escucho que alguien mencione o piense siquiera en la innovación de uno mismo.

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06 Jul

Beneficios de la relajación

Son muchos los beneficios de la relajación que repercuten en la salud. Una vez elegida una técnica de relajación y luego de practicarla preferentemente a diario, eventualmente comenzaremos a gestar cambios tales como disminución de la ansiedad, un mayor control y capacidad para enfrentar situaciones difíciles, disminución de estrés, mejor calidad de sueño y tranquilidad mental, logrando con ello una mejor coordinación de tus ideas.
Relajarse parece un cosa muy natural que puede lograrse tan solo sentándonos o acostándonos un rato pero para algunas personas no es tan fácil, quizás tú seas una de ellas.

Beneficios de la relajaciónEl mayor desafío para el reposo es dejar de hacer algo por un momento, pues de inmediato comenzamos a pensar en todas las cosas que “deberíamos” estar haciendo. ¿te suena conocida esta situación?
Cuando estés dispuesto a tomarte más tiempo para ti y estés de acuerdo en hacerlo, lograrás relajarte sabiendo que no hay ninguna otra necesidad por el momento más que la de relajarte.

Incluso cuando las personas toman vacaciones y tienen muchos lugares que visitar y cosas por ver, es importante idealizar que no estás dejando cosas pendientes o que deberías estar haciendo algo más, pues entonces inevitablemente pronto volverás a tener la sensación de que necesitas unas vacaciones.

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30 Jun

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy

Tratar de encontrar motivación para hacer las cosas es algo por lo que todos hemos pasado, cuantas veces hemos oido “no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”. Si realmente se desea evitar la postergación, tendrás que cambiar tu forma de pensar y reemplazar los “malos hábitos” por “buenas costumbres”. Te voy a compartir uno de mis métodos para encontrar auto-motivación en 5 sencillos pasos.

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy

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18 Jun

Como dejar de ser impulsivo

La impulsividad lleva a las personas a la desesperación y a hacerlas perder el control sobre sí mismas, para saber como dejar de ser impulsivo primero el primer paso es admitir que somos una persona impulsiva.  Pero para comprender que es una persona impulsiva, primero debemos comprender el significado de la palabra “impulsiva”: Se aplica a la persona que se deja llevar por sus emociones o impulsos sin pensar en las consecuencias de sus actos. Se dice que alguien se comporta de manera impulsiva cuando responde o actúa sin reflexión ni prudencia, dejándose llevar por la impresión del momento.

Como dejar de ser impulsivoLas conductas impulsivas se producen por una pobre toma de decisiones que da lugar a consecuencias deletéreas, a menudo en el contexto de un incremento de la búsqueda de novedades. La impulsividad y la búsqueda de novedades son generalmente elevadas en la adolescencia y bajas en la vejez.

Las personas impulsivas se caracterizan por tener menor tolerancia que el resto de las personas y suelen alterarse de sobremanera ante situaciones de la vida diaria sencillas que no deberían ser maximizadas. Sin embargo, las causas que desencadenan la  impulsividad no justifican el nivel de violencia que desarrollan. Cuando no pueden distinguir que las situaciones de impulsividad son contraproducentes.

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