Categoría: Tu yo interior

Todas las personas tenemos nuestro mundo interior, conoce como es el tuyo, como potenciar sus cosas positivas, como auto-gestionarlo. Conociéndote a ti mismo tu vida mejorara y podrás relacionarte mejor con los demás.

17 Sep

Como subir el Autoestima

Hoy quisiera hablarles sobre simples cambios o tips que podemos implementar para saber como subir el autoestima. No estoy hablando de la autoestima como si se tratara de una clase de dieta maravillosa a la cual debemos someternos para lograr una mejor apariencia, sino que quiero hacerte caer en cuenta de la profunda importancia de la autoestima.

como subir el autoestimaLa autoestima es la característica que más importancia tiene en nuestra vida. La autoestima es aquella que desarrolla nuestro carácter, que construye nuestro verdadero yo. Una vez aclarado esto, me gustaría mencionarte estos diez consejos que puedes poner en práctica a diario, te aseguro que te harán sentir mucho mejor contigo mismo.

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08 Sep

Afirmaciones positivas

Los experto en autodesarrollo  suelen estar de acuerdo en que, las afirmaciones positivas funcionan de manera maravillosa para aquellos que creen en su poder y son lo suficientemente disciplinados para llevarlas a cabo  a menudo. Cuando una afirmación positiva está bien escrita y se recita con frecuencia, tus palabras comienzan a cambiar las situaciones de tu vida. Hay muchas razones por las que las afirmaciones positivas son tan efectivas. Pero tal vez lo más importante es porque confías en ti mismo.

De qué sirven las afirmacionesDebes creer en ti. Cuando decides las medidas apropiadas que llevarás a cabo, es necesario que estés de acuerdo con tu mente para ayudarte a hacer el viaje tan tranquilo como sea posible. Las afirmaciones positivas proporcionan el impulso que tu subconsciente necesita para ayudarse en la búsqueda de tus objetivos.

“estoy feliz y agradecido por haber ganados 100,000 al año”  esa afirmación tienen el poder creativo para ayudarte a hacer precisamente eso. Mientras  más hagas ese tipo de afirmaciones, tendrás más confianza en el desarrollo de tus metas. Al incrementar tu confianza, buscarás oportunidades que probablemente no habrías visto antes tan fácilmente.

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02 Sep

El poder del pensamiento

Sin importar el tipo de pensamiento que tengamos en determinadas situaciones, si les prestamos la suficiente atención, estaremos reforzándolo. Si es positivo, no habría porque haber problema alguno pero si por el contrario es negativo, estamos cometiendo un grave error al hacer más fuerte una afirmación que puede perjudicarte. No podemos menospreciar el poder del pensamiento ya sea positivo o negativo.

El poder del pensamiento

Nuestros pensamientos están correlacionados con nuestra vida de entorno, hasta el punto que pueden condicionar nuestra salud o nuestra enfermedad. Es por ello que debemos aprender a manejar correctamente nuestra atención, es decir, a ser un poco más selectivo con respecto al tipo de pensamientos a los cuales debemos prestarle atención.

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15 Jun

Confiar en uno mismo

Es importante confiar en uno mismo ya que la falta de confianza en uno mismo puede manifestarse como sentimientos de impotencia, inoperancia y una abrumadora sensación de inseguridad. Es un rasgo de la personalidad fácil de detectar, pues se manifiesta en la manera de comportarse. La falta de confianza en uno mismo impide tomar iniciativas e ir hacia adelante, por lo que se pierden muchas oportunidades para desarrollarse y lograr metas de nuestra vida.

Confiar en uno mismoSi bien la ansiedad y la depresión son dos trastornos emocionales complejos, que implican también problemas en pensamientos y conductas. Aunque son distintos, presentan ciertas similitudes que pueden ocasionar confusión al intentar distinguirlos.

Uno de los factores que contribuye a que seamos más propensos a padecer desórdenes  de ansiedad o depresión es la falta de autoestima y de confianza en uno mismo. Cabe señalar que por sí solas no pueden conllevar a este tipo de desordenes. Sin embargo, pueden agravar en gran medida la inclinación hacia pensamiento, visualizaciones y figuraciones negativas.

La confianza en uno mismo actúa como una habilidad para confrontar los miedos, retos y obstáculos en la vida, pero la falta de la misma podría ser el indicador por el que las experiencias de fracaso nos afectan como un corto circuito en lugar de poder verlas como una experiencia de aprendizaje significativo.

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12 Jun

Como dejar de ser impulsivo

La impulsividad lleva a las personas a la desesperación y a hacerlas perder el control sobre sí mismas, para saber como dejar de ser impulsivo primero el primer paso es admitir que somos una persona impulsiva.  Pero para comprender que es una persona impulsiva, primero debemos comprender el significado de la palabra “impulsiva”: Se aplica a la persona que se deja llevar por sus emociones o impulsos sin pensar en las consecuencias de sus actos. Se dice que alguien se comporta de manera impulsiva cuando responde o actúa sin reflexión ni prudencia, dejándose llevar por la impresión del momento.

Como dejar de ser impulsivoLas conductas impulsivas se producen por una pobre toma de decisiones que da lugar a consecuencias deletéreas, a menudo en el contexto de un incremento de la búsqueda de novedades. La impulsividad y la búsqueda de novedades son generalmente elevadas en la adolescencia y bajas en la vejez.

Las personas impulsivas se caracterizan por tener menor tolerancia que el resto de las personas y suelen alterarse de sobremanera ante situaciones de la vida diaria sencillas que no deberían ser maximizadas. Sin embargo, las causas que desencadenan la  impulsividad no justifican el nivel de violencia que desarrollan. Cuando no pueden distinguir que las situaciones de impulsividad son contraproducentes.

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