22 Oct

Como tomar buenas decisiones

Uno de los errores más comunes que cometemos cuando pensamos como tomar buenas decisiones es que lo hacemos de manera tan apresura que solemos elegir opciones negativas o bien, llegar a una conclusión de los hechos que podría no ser la mejor. Algo tan simple como «Hoy hace un buen día para salir” puede terminar convertido en algo como “Pero seguramente comenzará a llover en cuanto salga”.

Como tomar buenas decisionesSolemos pensar en los peores escenarios y por ende, tomar decisiones pensando en cosas que son muy improbables. Existen varios motivos por los que solemos caer  directamente en estas conclusiones precipitadas, erradas y en ocasiones, hasta basadas en prejuicios, tales como:

Etiquetar, leerle el pensamiento al otro, razonamiento emocional incorrecto, culpar a otros por el incumplimiento de nuestras metas.

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19 Oct

La clave del éxito

¿Cuál es el secreto para lograr grandes objetivos?  Uno de los secretos para la creación de hábitos de vida que llevan al éxito a largo plazo es asegurarse de ser flexible en la estructura de nuestra rutina diaria. Necesitamos crear hábitos que no nos encasillen pero que a la vez nos permitan ser prolíficos, he aquí la clave del éxito.

La clave del éxitoEl secreto para lograr un gran objetivo consiste en dividirlo en dosis factibles, mediante la creación de “micro objetivos” que eventualmente nos llevarán a la realización de nuestro “macro objetivo”.

Una de las mejores maneras de experimentar el éxito es experimentando el éxito. Con esto quiero decir que el éxito es la búsqueda de tus metas y en gran parte, ese es un logro momentáneo.

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16 Oct

Cómo tranquilizarse

¿Alguna vez te has sentido tan abrumado o estresado que no puedes pensar con claridad? ¿Has tenido días en los que sientes tus pensamientos tan desordenados que no puedes concluir alguna tarea, proyecto o compromiso sin importar cuál sea? En esos momentos hay que saber como tranquilizarse.

Cómo tranquilizarseCuando nuestra mente está llena de preocupaciones o nos sentimos abrumados. El estrés actúa como un agente que obstaculiza la claridad de nuestra mente. Aminora nuestra creatividad, la cual en general, suele fluir mejor cuando estamos tranquilos. El estrés también puede ser visto como una sustancia dañina para el cuerpo que nos intoxica la mente y puede llegar a enfermarnos tanto física como mentalmente. El estrés es responsable de minúsculas ulceras gástricas hasta graves accidentes cardiovasculares.

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13 Oct

Desarrollo personal

A menudo nos preguntamos ¿Porqué algunas persona parecen evolucionar y progresar aún más que otras, incluso si en apariencia tiene el mismo potencial y la misma inteligencia? En muchos casos, el factor que propicia en mayor medida los logros son las personas y el progreso, está directamente relacionado con nuestra actitud. Estoy hablando de la actitud con la que tomamos las alternativas y conceptos que debemos adquirir para forjar nuestro conocimiento y sabiduría, así como desarrollar apertura en cuanto a lo que nos rodea, pero que es el desarrollo personal.

Desarrollo personal: El aprendizaje de las experiencias diariasDe acuerdo con la definición de Brito Challa, El desarrollo personal “Es una experiencia de interacción individual y grupal a través de la cual los sujetos que participan en ellos, desarrollan u optimizan habilidades y destrezas para la comunicación abierta y directa, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones, permitiéndole conocer un poco más de sí mismo y de sus compañeros de grupo, para crecer y ser más humano.”

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10 Oct

¿dependencia emocional?

La necesidad de aprobación no es algo negativo pero lo importante es que no crezca de manera desproporcionada. El problema comienza cuando nos esforzamos en demasía con el único objetivo de lograr la aprobación de los demás. Un problema que a veces tenemos sin percatarnos de que existe, lo cual, obviamente, nos impide avanzar. Antes de analizar la necesidad patológica de aprobación es importante comprender de dónde proviene esta dependencia. Debemos tener presentes que somos seres sociales, que nos construimos a nosotros mismos a partir de las relaciones con los demás y, por tanto, es lógico que las valoraciones de los demás incidan sobre la percepción que tenemos de nosotros mismos.

¿dependencia emocional?Para ser sinceros,  a todos nos encanta que nos aplaudan y que nos prodiguen palabras de halago, nos hace sentir bien. Sin embargo, cuando supeditamos nuestras decisiones y comportamientos a la opinión de los demás, entonces tenemos un problema.

La aprobación de los demás es imposible tenerla completamente. Si somos de izquierdas nos van a criticar los de derechas y si somos de derechas nos van a criticar los de izquierdas. Es imposible tener la aceptación de todo el mundo. Si que nos gustaría que mucha gente nos aprobara, pero no siempre va a ser así.

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