Descanso Archivos - Optimistas

¿Ya tienes un SPA exterior?

Imagina tener un jacuzzi exterior en tu casa, y así poder relajarte después de una larga jornada de trabajo. La oportunidad de poder disfrutar del confort que te ofrece un SPA exterior es algo increíble. Además, es algo que podrás disfrutar en compañía de amigos, familiares, etc…puede convertirse un extra de tus eventos sociales. Disponer de un jacuzzi y vivir la relajante experiencia de las burbujas…es tremendamente espectacular.

Comprar un Jacuzzi te aportará muchísimos beneficios, y entre ellos, tu bienestar tanto de cuerpo como de mente. El estrés y cansancio se suele apoderar de nosotros en el día a día, y no nos permite descansar debidamente. Los baños en SPA exterior te ayudarán a despejar la mente y a relajar el cuerpo, creando una maravillosa sensación de paz y confort. Después de un baño no te costará nada dormir, y al día siguiente estás más motivad@ para enfrentarte a tu día.

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¿Que marca elijes para calentar tu casa?

En el artículo de hoy os presentamos las mejores marcas de calderas. ¿Cual es marca numero uno en el mercado? Ahora que se acerca el invierno, es un buen momento para renovar aquellas calderas que tengan unos cuantos años. Y de esta manera, garantizar el confort del hogar. Las mejores marcas de calderas:

Marca Vaillant

La marca de calderas Vaillant tiene muchos años de recorrido en el sector. La empresa se inició en el 1874 en Alemania, por Johan Vaillant. Revolucionó el mundo de las calderas con su innovación: el agua se calentaba con una llama de gas. Y el agua iba por un circuito cerrado de tuberías y estaba aislada de los gases. Vaillant tiene una larga historia en el mundo de las calderas, y eso la hace muy confiable a la hora de comprar. Os recomendamos la caldera estanca vaillant para escoger vuestra nueva caldera para este año.

Junkers

Es una marca líder en el mercado de las calderas, y pertenece al grupo Bosch. Ambas firmas son muy potentes en el sector de la energía y electrodomésticos. Junkers se conoce también por ofrecer una gama de calderas murales. Esta tipología de calderas permite regular y controlar, y así conseguir la temperatura más agradable.

Mejores calderas

Caldera de condensación a gasóleo Baxi Luna3 Avant+, 24 kW, directiva Erp, metano

Hermann Saunier Duval - Caldera de condensación, gama Semiatek 4 Condensing, 25 kW, directiva ErP

- Intercambiador primario en aleación de aluminio-silicio anticorrosión.; - Producción de agua caliente sanitaria (ACS) continua hasta 17 l/min.

1.037,50 EUR

Caldera BAXI VICTORIA CONDENS 24/24F

1.095,00 EUR

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La siesta

¿Por qué deberíamos tomar la siesta? Los ritmos circadianos constituyen el reloj biológico humano que regula las funciones fisiológicas del organismo para que sigan un ciclo regular que se repite cada veinticuatro horas, y que coincide con los estados de sueño y vigilia. El sueño y la vigilia están asociados a los estímulos de luz, que el cerebro asocia con una mayor actividad fisiológica mientras que, en la oscuridad, se inhiben estas funciones.

El ritmo del sueño en una persona es básicamente un reloj de veinticuatro horas. Éste “reloj biológico” genera un importante aumento de somnolencia entre las 2 y 6 de la mañana en la mayoría de las personas. Esto es lo que ayuda a que podamos permanecer dormidos durante las horas de la noche con mayor facilidad.

Sin embargo a consecuencia de la alteración de este ritmo biológico, las personas que se ven obligadas a trabajar en turno de noche duermen entre cinco y siete horas menos por semana pero, aunque pudiesen descansar en un lugar oscuro y aislado de ruidos, la calidad del sueño diurno es inferior a la del nocturno y se reduce el tiempo total de sueño, aumentando los despertares.

LIBRO RECOMENDADO PARA PROFUNDIZAR EN LA SIESTA

Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta... y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente (Prácticos)

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Consejos para dormir bien

Cuando tu cuerpo no logra realizar las funciones que ocurren durante el sueño los problemas de salud comienzan a surgir. Por extraño que suene, se sabe que una persona gasta más de un tercio de su vida durmiendo. Pero no creer que solo porque el cuerpo está en reposo aparentemente mientras dormimos está ahí sin hacer nada. Hoy os dejare unos consejos para dormir bien.

Mientras dormimos, el cuerpo se repara a sí mismo, por ello es que a la mañana siguiente cuando suena el reloj, en la mayoría de los casos nos sentimos frescos y renovados. Sin embargo, dejar de darle prioridad al sueño y pasar gran parte de la noche en vela puede afectar tanto tu productividad, tu juicio y tu habilidad para retener información al día siguiente.

Por si fuera poco, no dormir lo suficiente contribuye a problemas de obesidad, diabetes y por supuesto, a un mal humor. ¿Has escuchado la expresión “se levantó del lado equivocado de la cama”? Si bien algunos factores como el estrés o eventos traumáticos en tu vida pueden contribuir a noches enteras sin sueño, la falta de sueño constante puede ser señal de un problema de salud más graves, como depresión y desórdenes de sueño como apnea.

LIBRO RECOMENDADO PARA PODER DORMIR BIEN

El Libro del Sueno: Como Dormir Bien Todas Las Noches

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Cómo olvidar los problemas

Cómo olvidar los problemas Si estamos agobiados con nuestros problemas y necesitamos un poco de relax, la solución más indicada para ello es asegurarnos un buen descanso en nuestro hogar y qué mejor entonces que acondicionar el espacio que más nos guste de la casa, ya sea el jardín, la terraza o cualquier ambiente interior, incorporando los chill out sofas. De este modo, tendremos garantizado el máximo descanso durante nuestro tiempo libre.

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